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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bye-bye-ansiedadyestres/
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以下是Coursera课程“Las 5 claves para eliminar la Ansiedad de tu vida”（掌控你的生活：告别焦虑的五大关键）的内容总结： 这门课程时长不到2小时，旨在帮助学员理解焦虑的根源，并学习控制和消除焦虑的方法。课程强调，了解自身经历的焦虑及其原因，能够有效减轻由此产生的内心紧张。课程指出，及时识别焦虑症状至关重要，因为区分不同类型的焦虑，以及那些因无法控制而导致的冲动行为，是关键所在。 课程的核心信息是：焦虑是可以被“攻克”、控制和消除的。学员需要有“想要成功”的决心。如果你渴望过上掌控生活、不再被焦虑支配的正常生活，现在正是时机。你对这门课程的兴趣并非偶然，你的身心都在寻求帮助，以获得充实的人生。 课程指出，每个人在生活中都会经历焦虑，而区分点在于是被焦虑支配，还是主动支配焦虑。课程鼓励学员立即采取行动，并反思自己是否愿意继续被焦虑困扰，让焦虑主宰生活。最终，主导权掌握在学员自己手中。 课程的讲师是Yolanda。
En este curso de menos de 2 horas vas a saber porque estás sufriendo ANSIEDAD y como controlarla.Saber y comprender lo que te pasa y porqué te ayuda a disminuir las tensiones internas que derivan en un cuadro de Ansiedad.Identificar sus síntomas a tiempo es lo que marca la diferencia.Existen diferentes tipos de Ansiedad, pero en general todo aquello que no puedes controlar que te lleva a realizar comportamientos impulsivos son síntomas ansiosos incontrolados.Es el momento de tomar acción. La Ansiedad de trabaja, se controla y se elimina cuando vives dominada por ella.Sólo requiere una cosa "Querer conseguirlo"Si quieres tener una vida normal donde tu tengas el control y no la Ansiedad, este es el momento adecuado. El que estés interesándote por este curso no es casualidad. Tu mente, tu cuerpo está buscando ayuda para que puedas tener una vida plena.Todos en un momento de la vida hemos sentido Ansiedad la diferencia es dejarse dominar por ella o que te domine.Es el momento de tomar ACCIÓN.¿Cuánto tiempo más lo vas a dejar? ¿Estás dispuesta a seguir sufriendo Ansiedad y que domine tu vida?Contéstate son preguntas para ti. En tu mano está.¡Te veo dentro!Un super abrazoYolanda
