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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/burnout-parentalherramientas-para-restaurarte-en-la-crianza/
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课程名称：父母倦怠：恢复自我的冥想 概述：这是一个为期8周的课程，旨在帮助父母克服倦怠。课程包括7周的引导冥想练习和1周的呼吸练习，每周都会提供一段新的引导冥想。学员可以选择躺下，简单地倾听冥想内容。此外，课程还提供一个紧急工具包，包含多种呼吸技巧，以在高压时刻使用。所有练习简单易行但效果深远，且其益处已得到神经科学的认可。无论是冥想初学者还是有经验的练习者，都能在课程中逐步提升或深入实践。 课程结合了悠久的冥想、瑜伽尼德拉及呼吸练习技术，能够在每次练习后带来即时的效果。倦怠对个人、伴侣关系及孩子的成长均有严重影响，因此这些冥想旨在帮助你在身体、情感、心理及灵性方面恢复活力。本课程正是你在育儿生活中需要的支持，能让你得到能量的补充，并具备应对育儿挑战的能力。 本课程旨在关爱在压力阶段的父母，旨在为整个家庭创造和谐与平静。每位参与者都在为自己和家庭付出，而课程鼓励父母关注自己的需求，从而更好地支持家庭。感谢你对自己的关爱，你为自己所做的一切也会造福他人。这个课程是我在养育孩子过程中希望拥有的，实际上我至今仍在每天使用。愿冥想成为你的良药。 讲师：Suniti Maria Jurado
Un curso de 8 semanas para superar el Burnout Parental, 7 semanas de prácticas con meditaciones guiadas y una semana de prácticas de respiración , en la que cada semana tienes una nueva meditación guiada. Se realizan tumbados simplemente escuchándolas.Tendrás un botiquín de emergencia con distintas técnicas de respiración para usar en momentos de alto estrés. Son prácticas sencillas de realizar pero muy poderosas y profundas. Con beneficios aprobados por la neurociencia. Está indicado tanto para principiantes como para practicantes avanzados de meditación, ya que vas a ir avanzando o profundizando paulatinamente.Basados en técnicas milenarias de meditación , Yoga Nidra y trabajo de respiración , con resultados instantáneos después de cada practica. El burnout tiene unos efectos muy dañinos en todos los niveles, para tí, para la relación con tu pareja y para la infancia de tus hijos. Estas meditaciones están creadas para restaurarte a nivel físico, emocional, mental y de conexión espiritual.Es justo lo que necesitas para poder lidiar con la crianza en este momento de tu vida. Te vas a restaurar y te va recargar de energía. Este curso beneficia a los padres así como a los hijos ya que si tú estas bien toda la familia lo estará.Este curso esta creado para cuidar de los padres en las etapas de más estrés, para crear armonía y paz en toda la familia.Nadie cuida de nosotros, así que este curso está diseñado para tí, para que cuides de tí y darte ese respiro que necesitas para llevar a cabo esta labor tan importante que estas haciendo para la sociedad.Gracias por cuidarte, lo que haces por tí lo haces para todos. He creado el curso que yo habría querido tener durante la crianza de mis hijos, de hecho sigo usándolo a diario. Que la Meditación sea tu medicina.Suniti Maria Jurado
