|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/brazilian-jiu-jitsuda-guard-konsepti/
课程评论：没有评论
Coursera课程《巴西柔术中的“Guard”概念》总结： 本课程旨在帮助学员掌握在摔跤格斗中被摔倒或处于劣势时如何应对。学员将学习正确的思维方式和策略，了解如何行动以阻止对手的压制，并掌握地面缠斗的基本概念和力学原理。课程适合所有初学者，是地面格斗的基础。 课程将详细讲解： * **移动性与姿势：** 探讨不同姿势水平及其在移动性中的重要性。 * **不同位置的攻防：** 分析仰卧、膝盖以上和站立等不同位置的进攻和防御策略。 * **“Guard”的全面理解：** 纠正“Guard”（防守）的误解，强调其在进攻中的关键作用。 * **框架和距离控制：** 学习如何利用框架和距离感知来执行有效的进攻。 * **位置优势与力学：** 识别对自己有利的、可以执行动作的位置，并理解身体力学。 * **肢体操控：** 学习如何操控对手的身体，从而增强防御和进攻能力。 此外，课程强调“Guard”游戏是所有跤手必须掌握的技能，即使不主动从下位进攻，也能在处于下位时有效应对，并快速回到有利位置。无论学员是站立还是地面，本课程都将帮助他们理解如何在任何情况下保持格斗的持续性。
Bu kursun sonunda, bir grappling mücadelesinde yere düşürüldüğünüzde veya sırt üstü kaldığınızda neler yapabileceğinizi öğrenebilecek, nasıl düşünmeniz gerektiği ile ilgili fikir sahibi olacaksınız. Nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini, nasıl hareket etmeniz gerektiği ile ilgili bilgileri edindikten sonra rakibinizin sizi hareketsiz bırakamaması için neler yapmanız gerektiğini de öğreneceksiniz. Yerden hareket konseptleri ve mekaniklerini içeren bu kursumuz grappling yapmaya başlayan herkesin yerden mücadeleye başlayabilmesi için bilmesi gereken bilgiler içermektedir. Hareketlilik için gerekli olan postür seviyelerinden ve bunların hiyerarşisinden bahsedilecek, sırt üstü, dizlerin üzerinden ve ayakta ataklar veya defansif döngüde nelere dikkat edeceğimizi göreceğiz. Kelime anlamından dolayı ''Guard'' kelimesi her ne kadar defansif yani savunma içerikli bir durumu tarif ediyor gibi görünse de aslında jiu-jitsu'da guard'ımız yerden atak yaptığımız her yeri kapsamaktadır. Guard'ın içinden atak yapabilmek için çerçeve seviyelerini bilmemiz, dolayısıyla da mesafe algımızın gelişmiş olmasına ihtiyacımız var. Bu kursumuzda rakibimizi ne çok uzakta tutarak ne de çok yaklaştırarak, yani mesafeyi kontrol ederek ne zaman nasıl davranmamız gerektiğini öğreneceğiz. Her nerede olursak olalım, ayakta veya yerde, mücadelenin devam ettirilebileceğini hep birlikte göreceğiz bu kursumuzda. Pozisyonel avantajı kaybetmeden, mekanik olarak güçlü olduğumuz ve hareket edebildiğimiz yerleri göreceğiz. Rakibimizin bedenini nasıl manipüle etmemiz gerektiğini anladığımızda öncelikle savunmamız ardından da saldırılarımızın güçlendiğini göreceğiz. Guard oyunu grappling yapan herkesin muhakkak bilmesi gereken bir alandır. Aşağıdan oynamasanız bile buraya düştüğünüzde nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini bilmeniz sizin en kısa sürede yukarıda, üstteki oyununuza dönmenizi sağlayacaktır.
