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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/boulimie-hyperphagie-comprendre-et-apaiser/
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### 课程总结：**理解与缓解贪食症和暴食症** 本课程旨在帮助学员深入理解贪食症（Boulimie）和暴食症（Hyperphagie）的深层原因，并提供持久缓解这些饮食失调行为的切实可行的方法。课程强调，我们不提供快速治愈的“秘诀”，而是侧重于： * **深度理解：** 揭示导致这些饮食失调的心理和生理机制。 * **视作信号：** 认识到饮食失调实际上是身体发出的一个信号，如同汽车仪表盘上的警示灯。 * **实用工具：** 提供具体的策略和工具，帮助学员踏上长期缓解之路。 **重要提示：** 本课程不能替代专业的心理治疗，其目的是提供关于缓解饮食失调的基础理论和实践知识。 **课程将涵盖以下关键主题：** * **饮食的角色：** 探讨食物在你生活中的意义。 * **压力与情绪：** 分析未被消化的情绪、压力的影响以及神经系统的失调。 * **大脑功能与多巴胺：** 了解大脑如何运作以及多巴胺在其中的作用。 * **饮食质量：** 关注食物本身的品质及其对身心的影响。 * **身体的重新连接：** 学习重新感知和信任自己的身体。 * **识别与满足需求：** 认识并尊重自己的基本需求。 * **人际关系质量：** 探讨健康关系的重要性。 * **自我关系：** 改善与自己的连接和相处方式。 鼓励学员通过免费预览了解更多课程详情，并随时提出问题。
Bienvenue! Ce cours s'adresse à toute personne qui souhaite découvrir les réelles causes des compulsions alimentaires (boulimie, hyperphagie), ainsi que des pistes concrètes pour les apaiser durablement. Ici, il ne s'agit pas de vous partager "les 10 trucs pour vous débarrasser de votre boulimie en 10 jours". L'expérience montre que cela ne fonctionne pas dans le temps.Je vous propose plutôt: -> de comprendre en profondeur les processus à l'auvre, -> de voir en quoi les compulsions alimentaires sont en fait un indicateur (comme le voyant sur le tableau de bord de votre voiture)Et je vous partage également :-> des clefs concrètes et des outils pratiques pour appliquer ce que l'on va voir ensemble, et commencer votre cheminement vers un apaisement durable.Ce cours ne remplace pas un accompagnement thérapeutique. Son intention est de vous offrir toutes les bases (théoriques et pratiques) autour de l'apaisement des compulsions alimentaires. Nous allons notamment aborder les thèmes suivants, car ils ont un impact sur les compulsions alimentaires:- le rôle de l'alimentation pour vous- le stress, les émotions non digérées, la dérégulation du système nerveux- le fonctionnement de votre cerveau et le rôle de la dopamine- la qualité de votre alimentation- la reconnexion à votre corps- la connaissance et le respect de vos besoins- la qualité de vos relations- votre relation à vous -mêmePour découvrir plus en détail le contenu, n'hésitez pas à regarder les aperçus gratuits. Et pour toute question, n'hésitez pas à revenir vers moi, je me ferai un plaisir de vous répondre!
