|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/boks-egitimi/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 拳击训练与实战系统 **课程概述：** 本课程旨在帮助学员从零开始，系统学习拳击的各项细节和技术。课程时长接近9小时，内容丰富，价格合理，并且提供终身学习权限。 **学习方式：** * **基础入门：** 课程详细讲解了拳击的各项技术，学员需要耐心观看并模仿练习，直到掌握正确的动作形态。 * **实战训练：** 在掌握正确的技术后，学员可以开始进行初级训练。初级训练的节奏和强度较低，方便学员适应。进阶训练将逐步提升出拳的速度和力量。 * **进阶提升：** 在提高速度和力量的同时，务必注意保持动作的规范性。建议学员通过录制视频进行自我检查。 * **建议装备：** 为了获得最佳学习效果，建议学员准备沙袋和拳击手套等装备。如果无法准备装备，可以选择课程中专门针对无需器械的影子拳击和自重训练的课程。 **讲师介绍：** 讲师拥有丰富的武术经验，自7岁起便投身于武术训练，是多项运动的项目教练，其中包含拳击。讲师目前仍以私人授课的形式进行教学。可以通过讲师的个人网站或Google搜索获取更详细的介绍，也可在社交媒体上关注其私人授课内容的分享。讲师拥有教授数千名学生的经验，并通过Udemy平台分享其教学经验，尤其是在居家隔离和健身房受限的特殊时期，他认为这些课程的价值尤为凸显。讲师乐于解答学员在学习过程中遇到的任何问题。学员还可以查看讲师在Udemy上其他专业领域的课程以及学员评价。 **学习要点：** * 课程将复杂、难以掌握的拳击技术以简单易懂、充满乐趣的方式呈现，确保学员能够轻松学会。 * 通过耐心学习和练习，学员必定能取得成果。 * 在学习技术并开始训练后，学员将体验到显著的体能改善。
ÖNEMLİ LÜTFEN OKUMADAN ALMAYINIZ!Bu eğitim sisteminde sıfırdan başlayarak boksla ilgili tüm detayları ve teknikleri öğrenebilceksiniz. Yaklaşık 9 saate yakın dev bir içeriğe çok uygun fiyata ömür boyu sahip olacaksınız. Teknikleri gölge boksu formunda uygulayabilirsiniz ancak en iyi sonucu alabilmek için kum torbası ve boks eldiveni gibi ekipmanlara ihtiyacınız olacak. Bunları temin etmekte sıkıntı yaşayacaksanız ekipman gerektirmeyen gölge boksu ve vücut ağırlığı egzersizlerinden oluşan diğer eğitim programını tercih edebilirsiniz. Profilimde tüm eğitimlerimi bulabilirsiniz.-----------------------------------NASIL BAŞLAMALISINEğer daha önce deneyiminiz yoksa öncelikle teknikleri öğrettiğim bölümden bu teknikleri izleyin ve doğru formda yapana kadar acele etmeden sabırla çalısın. Tüm detayları net bir şekilde anlattım yinede anlaşılmayan bir yer olursa bana sorun. Hareketleri doğru formda yapmaya başladıktan sonra başlangıç seviyesi antrenmanları yapmaya başlayabilirsiniz. Başlangıç seviyesi antrenmanları yavaş hızda ve yavaş şiddetli çektim böylece daha rahat uyum sağlayabileceksiniz. ileri seviye antenmanlarda vuruş hızı ve şiddeti artacak. Böylece kademeli olarak ilerlemiş olacaksınız.Hareket hızını ve şiddetini arttırırken hareketin formunu bozmamaya özen gösterin. Kendinizi teknikleri uygularken videoya kaydedin ve izlerken öğrettiğim formda olup olmadığını kontrol edin. Bu şekilde ilerlemeniz çok daha hızlı olacaktır. Dilediğiniz zaman bana soru sorabilirsiniz.Tüm anlaşılması zor, öğrenmesi zor teknikleri herkesin kolayca ve büyük bir keyifle öğrenebilceği hale getirdim. Sabırla çalışıp sonuç almama gibi bir seçeneğiniz yok. Ayrıca teknikleri öğrenip antrenmanlara başladığınızda müthiş bir fiziksel değişime hazır olun.-----------------------------------BENİM HAKKIMDA Kısaca hatırlatmak gerekirse 7 yaşından itibaren dövüş sanatları yapmaktayım. Bir çok branşta hocayım, boks bunlardan biri ve halen özel ders formatında eğitimlere devam etmekteyim. Benimle ilgili detaylı bilgiye web sayfam üzerinden yada google üzerinden ulaşabilirsiniz. Özel ders içeriklerimi sosyal medya üzerinden paylaşmaktayım ilginizi çekerse göz atabilirsiniz. Eğitmenlik sürecimde binlerce öğrencim oldu, Udemy sayesinde bu tecrübeyi sizlerle paylaşmak beni gerçekten çok mutlu ediyor. Özellikle evlerimize kapanmak ve spor salonlarından uzak kaldığımız bir dönemde, bu eğitimlerin dahada kıymetli bir hale geldiğini süşünüyorum. Takıldığınız bir noktada yada merak ettiğiniz herhangi bir konuda sorularınıza cevap vermekten mutluluk duyarım. Ayrıca yine udemy üzerinde diğer uzman olduğum branşlar üzerinde verdiğim eğitimlere göz atabilir öğrencilerimin benim hakkımdaki yorumlarını inceleyebilirsiniz.
