|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bodyworkforyou/
课程评论：没有评论
课程名称：bodyworkforyou 课程概述：本课程旨在发展身体意识，提高您日常生活和工作效率的质量。通过改善对自身身体感受的理解，掌握心理和生理之间的相互关系，您将学习如何调节自己的情绪和身体状态。 您将获得的知识包括： - 理解您身体的非言语信号 - 身体各个区域的自我调节方法和练习 - 放松技巧 - 降低压力，寻求内心和谐 - 行为模式如何影响身体感受的理解 - 支持他人度过困难时期的能力 本课程的实用性：通过学习情绪、思想与身体感受之间的互动原则，您将能够更好地应对因压力和负面情绪造成的不适。课程提供针对身体各个区域的放松练习和情绪管理方法，帮助您探索身体在无意识生活中的影响。 适合人群： - 希望与自己身体建立联系的人：如果您感觉自己的身体仿佛与自己无关，通过特定的练习，可以找到解决办法。 - 心理学爱好者：如果您喜欢阅读心理学书籍和知名心理学家的博客，欢迎您深入了解这一尚未广泛探讨的主题，并将其应用于生活中。 - 运动员、舞者及医疗、心理等帮助专业人士：作为您的工作工具，您的身体经常面临高强度的负荷，课程将通过身体导向疗法帮助您重建与身体的联系，并消除肌肉紧张。 请加入我们，享受学习过程，探索自我，掌握改善生活的工具！
Развитие телесной осознанности, повышающее качество вашей жизни и эффективности каждый день, улучшение чувствование своего тела и понимание процессов взаимосвязи своего физического самочувствия, эмоций, психологических процессов организма.Что вы получите?-Знания о невербальных сигналах своего тела-Методы саморегуляции самочувствия с разбором в моделях по зонам телс упражнениями-Техники расслабления-Снижение уровня стресса и обретения состояния гармонии-Понимание как модели поведения формируют наше самочувствие-Умение поддержать близкого человека, помочь ему справитьсянепростой ситуациейЧем полезен курс?На курсе вы узнаете принципы взаимодействия наших эмоций, мыслей и физического самочувствия. Бывает, что тяжело себя чувствуем от накопившегося стресса и негатива. На курсе даны упражнения для расслабления каждой зоны тела и работы с эмоциями, мыслями.Каждая зона тела отвечает за область бессознательного в вашей жизни. Занимайтесь в удовольствие, изучайте себя и узнавайте инструменты для улучшения вашей жизни.Для кого этот курс?Для желающих установить контакт со своим телом. Чувствуете, что тело вам будто чужое? Справиться с этим можно с помощью специальных упражнений, которые доступны на онлайн-курсе психосоматики.Для любителей психологии. Обожаете читать книги по психологии и блоги знаменитых психологов? Освойте тему, о которой написано пока мало, и применяйте в жизни.Для спортсменов, танцоров, специалистов помогающих профессий. Ваше тело - рабочий инструмент и вы постоянно подвергаете его сложным нагрузкам? Познакомьтесь с новым способом контакта с телом через телесно-ориентированную терапию и избавьтесь от мышечных зажимов.
