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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bluthochdruck-naturlich-senken-einfache-praxistipps/
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课程名称：健康与营养：成功降低高血压！ 课程简介： 本课程由拥有预防与健康促进专业硕士学位的Kevin Kockot主讲，旨在教授学员如何通过自然方法（饮食与生活方式）来降低高血压。 课程内容将涵盖： 1. **高血压的紧凑信息**：深入了解高血压的成因、后果及关键数据。 2. **自然降低高血压的行动选项**：教授实用的饮食与生活方式调整方法。 3. **支持健康自主生活**：帮助学员建立健康的生活习惯，实现自我管理。 课程将聚焦于最相关的信息，节省学员的研究时间。 **主要学习内容包括：** * **通过饮食自然降低血压**： * 钾 * 可可 * 蔬菜汁 * 减少盐摄入 * Omega-3脂肪酸 * 辅酶Q10 * L-精氨酸 * 大蒜提取物 * 维生素D * 松树皮提取物 * 荨麻 * **通过生活方式自然降低血压**： * 减轻体重 * 减少咖啡因和酒精摄入 * 戒烟 * 运动 * 实践放松技巧 * 桑拿浴 此外，讲师还将引用相关科学研究来支持各项方法。 讲师鼓励学员在学习过程中提问，并希望学员认为这是一项物有所值的学习体验。
Hallo und Herzlich Willkommen bei "Gesundheit & Ernährung: Hohen Blutdruck erfolgreich senken!"Ich freue mich Sie zu diesem Kurs zu begrüßen!Sie möchten ihren Blutdruck natürlich senken und das möglichst einfachen und natürlichen Mitteln (Ernährung und Lebensstil)?Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!Ich bin Kevin Kockot, Absolvent im Fachbereich M.A. Prävention und Gesundheitsförderung und seit vielen Jahren mit meinen Inhalten selbstständig aktiv und gebe Vorträge und Seminare zu Themen der Prävention und Gesundheitsförderung.In diesem Kurs gehe ich auf folgende Punkte ein:1. Kompakte Informationen über Bluthochdruck (Ursachen, Folgen, Eckdaten..)2. Handlungsoptionen zur natürlichen Senkung von Bluthochdruck 3. Unterstützung bei einem gesunden, selbstbestimmten LebenDas alles erfolgt in einer möglichst kompakten, konzentrierten Form, wobei ich mich auf das Relevanteste konzentriere.Das erspart Ihnen den Rechercheaufwand und Sie haben Zeit für die Sachen, die sie lieben!Meine Frage: Haben Sie Lust etwas über natürliche Möglichkeiten zur Blutdrucksenkung zu lernen damit die Grundlage für ihre eigene Gesundheit zu legen?Dann freue ich mich Sie im Kurs zu begrüßen!Hier finden Sie die Punkte, die ich in diesem Kurs behandle:Wie kann ich mit meiner Ernährung meinen Blutdruck natürlich senken?1. Kalium2. Kakao3. Gemüsesäfte4. weniger Salz5. Omega 3 Fettsäuren6. Coenzym Q107. L Arginin8. Knoblauchextrakt9. Vitamin D10. Kiefernrindenextrakt11. BrennesselWie kann ich mit meinem Lebensstil meinen Blutdruck natürlich senken?1. Übergewicht reduzieren2. Kaffee und Alkoholkonsum reduzieren3. Rauchen stoppen4. Bewegung5. Entspannungsmethode praktizieren6. SaunagängeZudem gebe ich Ihnen eine Angabe über wissenschaftliche Studien zu einzelnen Methoden!Sollten Sie an irgendeiner Stelle Fragen haben, schreiben Sie mich gern bei Udemy an!Ich hoffe, dass Sie diesen Kurs als faires Angebot verstehen!:)Und nun: Viel Spaß im Kurs!:)Ihr Kevin Kockot
