|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bien-dans-ma-vie-avec-la-psychologie-positive/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 活用积极心理学，活出美好人生 (Bien dans ma vie avec la psychologie positive) **课程概述：** 本课程专为对积极心理学感兴趣，并希望提升自我价值感、克服瓶颈、做出更明智生活选择的学习者设计。课程不提供“现成”的建议，而是通过教授你了解自身运作机制的方法，赋能你掌控自己的人生。 通过生动的视频和可下载资料，本课程将帮助你解答以下核心问题： * 为何我总是关注消极面？ * 我是否对自己过于严苛？ * 为何我难以停止负面思考（反刍）？ * 我为何无法走出舒适区？ * 我的情绪在告诉我什么？ * 如何减轻压力？ * 什么对我来说是真正重要的？ * 我应该选择怎样的人生方向？ 通过学习一系列简单实用的练习，你将能够重塑与自己的关系，朝着对你而言真正重要的事情迈进。课程还将介绍经科学验证的积极心理学工具，帮助你培养持久的幸福感，让你更能活在当下，以更善意的心态看待自己，尽情享受生活的乐趣！ 你是否准备好踏上探索自我的奇妙旅程？
Vous êtes intéressé(e) par la psychologie positive car vous avez une faible estime de vous ? Vous avez lu des livres ou suivi des séances chez un thérapeute mais avez encore cette sensation de ne pas avancer ? Vous n'arrivez pas à faire les bons choix dans votre vie ?Parce que vous êtes expert(e) de vous-même, vous ne trouverez pas ici de conseils prêts à l'emploi sur comment être ou ne pas être, quoi faire ou ne pas faire. Vous trouverez un mode d'emploi pour comprendre comment vous fonctionnez afin de pouvoir prendre les pleins pouvoirs de votre vie. Ce programme de formation, avec vidéos et documents téléchargeables, répondra aux questions que vous vous posez:- Pourquoi je porte toujours attention sur ce qui ne va pas ? - Suis-je trop exigeant(e) envers moi-même ? - Pourquoi je ne peux pas m'empêcher de ruminer ?- Pourquoi je n'arrive pas à sortir de ma zone de confort ?- Qu'est-ce que me disent mes émotions ?- Comment moins stresser ? - Qu'est-ce qui compte pour moi ? - Quelle direction de vie prendre ? Avec des exercices simples et pratiques, vous pourrez alors construire une nouvelle relation avec vous-même pour avancer vers ce qui est important pour vous.Des outils de psychologie positive scientifiquement validés vous permettront enfin de développer un bien-être durable. Ils vous aideront ainsi à être davantage dans le moment présent, à porter un regard bienveillant sur vous et à savourer la vie!Etes-vous prêt(e) à partir à l'aventure de vous-même ?
