|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bereite-dem-inneren-leiden-ein-ende/
课程评论：没有评论
课程名称：结束内在的痛苦 课程概述： 本课程由一位认证的瑜伽和冥想老师，以及正念训练师教授。课程旨在为您提供一套实用的工具，帮助您融入晨间例行练习，或作为自我探索的宁静空间。通过瑜伽、冥想、呼吸练习、书写练习、肯定语以及我提供的激励演讲，您将更深入地了解自己，并重拾内心的平和。 本课程适合所有希望活得更加专注、平和与充满爱，并渴望更好地认识真实的自己的人。课程内容包括瑜伽练习、引导式冥想、用于反思的书写练习，以及关于正念的课程。您将学会理解和更好地处理情绪，掌握活在当下（临在）的技巧，并初步了解瑜伽哲学。 无论您是否熟悉瑜伽和冥想，或是完全的初学者，本课程都适合您。我个人的经历表明，瑜伽帮助我找回了自我，允许我成为真正的自己，并让我明白生活中存在着许多我们看不见或无法解释，但却极其伟大而美好的事物，并且我们都可以触及这些奇迹。我们必须开始看见并珍惜那些已然存在的奇迹，从而创造更多。 立即行动，结束您内在的痛苦。
Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin. In diesem Kurs möchte ich dir Werkzeuge vorstellen, die du in deine morgendliche Routine einbauen kannst oder die du als kleinen Rückzugsort für dich nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen und deinen inneren Frieden ins Gleichgewicht zu bringen, indem du Yoga, Meditation, Atemarbeit, schriftliche Übungen, Affirmationen und einige motivierende Reden von mir nutzt, zu denen du Zugang haben wirst. Ich empfehle diesen Kurs allen, die mehr in Präsenz, Frieden und Liebe leben möchten und besser verstehen möchten, wer sie wirklich sind. Du findest Yoga-Kurse , geführte Meditationen, Schreibaufgaben zum Reflektieren und einige Lektionen zum Thema Achtsamkeit. Du wirst lernen Emotionen zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen, du lernst tools kennen um mehr im Moment zu leben und ich gebe dir eine Einleitung in die Yogaphilosophie. Es spielt keine Rolle, ob du mit Yoga und Meditation vertraut bist oder ein totaler Anfänger - dieser Kurs ist für jeden geeignet. Yoga hat mir persönlich geholfen, zu mir selbst zurückzufinden, mir zu erlauben, ich selbst zu sein und zu verstehen, dass es so viel mehr in diesem Leben gibt, das wir nicht sehen oder unbedingt erklären können, das aber wahrhaftig großartig ist und wir alle Zugang zu diesen Wundern haben. Wir müssen anfangen, die Wunder, die bereits da sind, zu sehen und zu schätzen, um mehr davon zu erschaffen. Schaffe deinem inneren Leiden ein Ende.
