|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/behavioral-economics-for-procrastinator/
课程评论：没有评论
Coursera《行为经济学让拖延者行动起来》课程总结 本课程旨在帮助有拖延倾向的学习者理解并克服拖延的习惯。课程不仅探讨了行为经济学的基础概念及其应用，更深入剖析了拖延行为的成因，并提供了基于行为经济学原理的“助推”（Nudge）策略，帮助学习者付诸实践。 **核心目标：** * 理解行为经济学是什么及其如何提供帮助。 * 理解导致拖延的原因。 * 学会克服拖延的方法。 **课程内容概览：** * **第一部分：引言** * 介绍课程背景，明确拖延现象的普遍性及危害。 * **第二部分：什么是行为经济学？** * 讲解行为经济学的基本原理，以及它如何解释人们的非理性决策。 * **第三部分：行为经济学与拖延** * 深入分析拖延行为背后的行为经济学解释，例如延迟满足、禀赋效应、损失厌恶等心理机制。 * **第四部分：什么是助推（Nudge）？** * 介绍“助推”的概念，即在不改变选择自由的前提下，通过改变行为的“选择架构”来引导人们做出更好的选择。 * **第五部分：为拖延者设计的助推** * 将行为经济学和助推理论应用于实际场景，提供具体的“助推”方法，帮助学习者克服行动障碍，例如设定小目标、利用承诺机制、消除干扰等。 * **第六部分：总结** * 对课程内容进行回顾，并鼓励学习者将所学知识应用到日常生活中，形成积极的行动习惯。 本课程适合所有希望克服拖延、提高效率、实现个人目标的人士。通过学习，您将能够更深刻地理解自己的行为模式，并掌握有效的工具和策略来改变拖延习惯，最终成为一个更积极、更高效的行动者。
目標を達成した気持ちはある。そのために努力しようと思っている。でも、実際には何もできていない自分がいる。先延ばしにしてしまう。先延ばしをしても、結果的に自分のためにはならないことがわかっているのに先延ばしをしてしまう。「明日が期限の仕事があるのに、まだ手をつけられていない」「トラブルの報告を上司にしなければいけないのに、言い出せずにいる」「資料を作らなければいけないが、つい別のことを始めてしまう。そして、気づけば終業時間になっている」「TOEICで800点を取得しなければ昇進できないのに、参考書を買って満足している」「健康のためにと思ってスポーツジムに入会したが、会費だけ払い続けている」先延ばしの難しいところは、やるべきことを実行したいと思っているのに実行できないことです。自分ではやりたい、やらなきゃいけないと思っていることでも実行することを避けてしまったり、遅らせてしまったりするということです。・行動経済学とは何かを理解する・先延ばしの原因を理解する・先延ばしを克服するこのコースでは、この３つを目標に、行動経済学とは何かから、行動経済学を応用した先延ばしを克服するためのナッジのつくり方までを解説していきます。【カリキュラム】セクション１：はじめにセクション２：行動経済学とは何か ～どう役に立つのかセクション３：先延ばしの行動経済学 ～なぜ先延ばしをしてしまうのかセクション４：ナッジとは何か ～どう使えるのかセクション５：先延ばしのためのナッジ ～動けない自分をハックするセクション６：まとめ
