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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/beauty-5life/
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## Coursera 课程《美肌养成：5个日常习惯》内容摘要 本课程旨在通过培养日常的五大美肌习惯，帮助您实现健康美丽的肌肤。课程汇集了40年的健康美肌研究精华，以轻松易懂的方式教授您如何在日常生活中养成不易中断的美肌习惯，从而保持青春与健康。 **课程核心内容涵盖六个关键领域：** * **触感：** 教授正确的护肤品使用方法。 * **护肤品：** 指导您如何选择合适的护肤品牌。 * **饮食习惯：** 提供培育美肌的实用饮食技巧。 * **营养学：** 讲解如何持续摄取必需营养素的方法。 * **运动学：** 传授有效运动方式及其习惯化技巧。 * **心理学：** 揭示压力对美肌的影响，并教授自我调节的方法。 通过理解这些本质性知识，您将能自然而然地找到适合自己的美肌习惯，并在不知不觉中采取有益于健康美的行动。 **对于美容师和理疗师而言，** 本课程能够帮助您将所学方法应用于客户，满足他们“保持健康与美丽”的愿望，即使不在沙龙也能持续奏效。课程源于美容师和理疗师深刻体会到，虽然沙龙护理重要，但居家生活方式对肌肤健康更为关键。课程强调了开发一种让任何人都能轻松愉快坚持的方法的重要性，尤其是在疫情期间，居家护理的重要性愈发凸显。 **课程成果展示：** 学习本课程并实践后，许多学员反馈： * 沙龙施術的感动体验更加深刻。 * 通过日常护肤能够调节自我，重拾活力。 * 对健康美容知识有了更多觉察，不再被信息所干扰。 * 减少了不必要的消费，生活回归简约。 课程最终祝愿您能拥有更丰富的生活方式，每天都活出自我，闪耀光彩。
毎日の習慣で身体から美肌を生み出すチカラを養います美肌と健康を手に入れる方法を、無理なく習慣化。美肌のための５つの習慣を、しっかりと学び実践することで日々の生活の中で美しさと健康を保つことができるようになります。食のバランスをとるのが難しい、時間がなくて美のケアができない、そのようなニーズにもしっかり応えます。美肌のための５つの習慣は40年間の健康美研究を集結したメソッドです【触れ方】どのように化粧品を使うのか【化粧品】どんな化粧品を選べば良いのか【食習慣】肌を育てるための実践的な食べ方【栄養学】必要な栄養素を継続的に摂るための方法【運動論】効果的な体の動かし方と習慣にする方法【心理学】ストレスは美肌の大敵・自分で整える方法この６つの本質的な知識を理解すると、美肌のために必要なぴったりの習慣が自然とわかり、意識をしなくても健康美を保つ行動をしてしまうのです。そして、あなたがエステティシャン、セラピストならこのメソッドをお客様に活かすことでサロンに来店しない時にもお客様の「元気でキレイになりたい」という願いを叶えることができるのです。私たちはエステティシャン、セラピストとして活動してきて、こう感じることがありましたサロンに来てメンテナンスされるのはとても大切なことだけれど、自宅にいる時間の方が長く、その時の過ごし方で将来の肌の健康を左右してしまう。それがわかっているのだから、自宅でのケアをしてほしい。自宅ケアが好きな人はできるけれど、多くの方はそんな時間も心の余裕もない。誰でも簡単に楽しく続けられる方法があったら１番いい！そう思ったのです。その気持ちはコロナ禍でさらに強くなりました。緊急事態宣言下ではサロンに来たくても来ることができません。家族が濃厚接触になったらサロン予約をキャンセルしなければなりません。そんな時に美肌のための５つの習慣を身につけていただきました。その結果＊サロンで施術してもらった時の感動がもっと大きくなった＊日々のスキンケアで自分を整えられるようになり元気になった＊健康や美容の知識に多くの気づきがあり情報に振り回されなくなった＊自分に必要のないものを買うことが減り、シンプルな生活になったそんなお声をいただけています。このような豊かなライフスタイルを手に入れてより自分らしく、輝く毎日を過ごせることを祈っております。
