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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/be-your-best-las-4-energias-del-bienestar/
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课程名称：BE YOUR BEST - 幸福的四大能量 课程概述： “BE YOUR BEST”是一个整体健康计划，以幸福的四大能量为基础：身体能量、精神能量、情感能量和精神能量。 * **身体能量**：涵盖运动、饮食和休息。 * **精神能量**：关注组织、记忆、专注力和生产力。 * **情感能量**：涉及思想、情绪管理、价值观和态度。 * **精神能量**：包括目标、使命、人生意义以及与自我的连接。 课程强调，要想获得真正的健康，就必须重视所有这些能量，否则生活中的各个方面就会像只有两三条腿的椅子一样不稳定。 本课程旨在通过一种简单、直观且引人入胜的方式，带领学习者踏上一段自我认知和个人发展的旅程，逐一探索和提升这四大能量。课程结束后，学习者将感受到显著的改变，变得更加自由、平静、思路清晰，并对个人成长和自我探索的道路充满热情。 课程认为，健康不仅仅是没有疾病，而是一种全方位的最大幸福状态。这意味着我们需要关注那些看不见的、但至关重要的能量。 课程鼓励学习者立即行动，因为“现在”是你唯一拥有的时刻。投资于自己的健康和个人发展是迈出的巨大一步，之后迎接你的将是更美好的未来。
Be your Best es un programa de salud integral, respaldado por las 4 energías del bienestar (energía física, mental, emocional y espiritual)Física (ejercicio, alimentación, descanso)Mental (organización, memoria, concentración, productividad)Emocional (pensamientos, gestión emocional, valores, actitudes)Espiritual (propósitos, misión y sentido de vida, conexión con el ser)Si quieres sentir salud real, tienes que darle importancia a todas las energías, si no quieres tambalear en alguna de las áreas. Piensa en una silla de 2 o 3 patas ¿Qué ocurre? Que está inestable ¿Cierto? Lo mismo pasa en tu vida con las energías.Este programa está pensando, para que de una forma sencilla, intuitiva, y extremadamente adictiva, vayas pasando por todas y cada una de las energías como si de un viaje de autoconocimiento y desarrollo personal se tratase.Al final del camino te sentirás diferente. Te lo aseguro. Más liberado, más en paz, con las cosas más claras y sobre todo, con ganas de continuar por este camino de desarrollo personal y autoconocimiento.Porque salud no es simplemente ausencia de enfermedad. Salud es un estado de máximo bienestar, a todos los niveles. Para ello, también hay que cuidar esas energías invisibles que no se ven, pero que yo te enseño a darle toda la importancia que tienen.Tu momento no es mañana, ni pasado, ni el año que viene. Tu momento no fue ayer, ni la semana pasada, ni hace 10 años.Tu único jodido momento es AHORA. Y depende de ti… Invertir en tu salud y desarrollo personal es dar un paso de gigante, y tras eso, solo queda lo mejor…
