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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bases-del-entrenamiento-y-prescripcion-de-ejercicio-fisico/
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课程名称：基础训练与运动处方 课程概述：本课程主要教授运动训练的基础知识和运动处方的工具。课程将探讨评估在训练中的作用及其在康复阶段的重要性。课程内容包括以下几个方面： 1. 训练的关键概念 2. 训练过程 3. 运动处方的个体化 4. 当前的康复视角与批判性思考 5. 应用于运动处方的评估 6. 测量或量化的必要性 课程收益：通过掌握训练变量的基础控制，您将能够理解如何在每次训练中使用正确的方法。这些知识将帮助您更轻松地实现身体目标，无论是提高运动表现还是恢复受伤。同时，该课程适合个人学习，也适用于教练和运动员。 请注意：本课程为“智能训练”系列中的第七模块，共八个模块，且各模块独立运作。如果您对第七模块感兴趣，推荐您进一步学习第八模块（力量训练）和第五模块（伤害预防）。鼓励您查看整个课程系列。
¿De qué trata este curso?Aprende las bases del entrenamiento para conseguir las herramientas de cara a la prescripción de ejercicio. También veremos el papel de la valoración orientada al entrenamiento y su importancia en fases de readaptación.¿Qué se incluye dentro del curso sobre bases del movimiento?Dentro de la parte teórica se enseñaran contenidos sobre:Conceptos clave del entrenamientoProceso de entrenamientoIndividualización en la prescripción de ejercicio.Readaptación en la actualidad, visión críticaValoración aplicada a la prescripción de ejercicio¿Para qué medir o cuantificar?¿En qué te puede ayudar este curso?El control sobre las variables de entrenamiento desde su base te ayudarán a entender cómo conseguir usar la metodología correcta en cada entrenamiento. Con este conocimiento conseguirás más fácilmente tus objetivos físicos, ya sea para rendimiento o para recuperarte de una lesión. Ya sea para ti mismo o para tus deportistas y clientes.*Este curso es el módulo 7 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, que consta de ocho módulos y funcionan de forma independiente. Si te ha gustado este módulo 7, te recomendamos el módulo 8 sobre entrenamiento de fuerza y el módulo 5 sobre prevención de lesiones. De igual manera te animamos a revisar el resto de módulos de la formación.
