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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/bandscheibenvorfall-diskushernie-ade-und-tschuss/
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课程名称：Bandscheibenvorfall/ Diskushernie ade und tschüss... 课程概述：该在线课程专为遭受椎间盘突出疼痛的人士设计。课程通过简单的技巧和自我护理方法，帮助你学习如何进行无器械的自我治疗，随时随地减轻疼痛。课程内容探讨了椎间盘疼痛的原因，包括骨盆歪斜和肢体不等长导致的肌肉紧张。这种现象常因长时间坐着和缺乏运动而加剧，从而引发脊柱和背部的紧张及神经系统的疼痛，可能放射到四肢。 通过本课程提供的自我救助练习，你可以重新调整关节和脊椎，以放松背部肌肉，最终达到无痛的理想状态。课程内容包括详细的练习示范视频，配以插图和文字解释的多页PDF文档，汇集了大量疼痛患者的实际经验。 适用症状包括： - 下背部/上背部肌肉紧张 - 颈部肌肉紧张 - 骨盆疼痛 - 放射至腿部或手臂的疼痛 - 其他因肌肉紧张引起的背痛 作为治疗师，我发现很多患者往往在忍受了一段时间的痛苦后才寻求治疗。预防和急性情况下都可以安全地使用这些自我帮助练习。若在练习过程中疼痛加剧，建议及时求助于专业的治疗师或医生。请成为你自己的治疗师，帮助自己过上无痛的生活。期待在课程中见到你！
Für wen ist dieser Online-Kurs erstellt?Für alle Menschen, die Schmerzen durch einen Bandscheibenvorfall haben. Diese gehören durch gezielte Griffe und Anwendungen der Vergangenheit an. Durch Kniffs und Tricks erlernst du die Übungen zur Selbstanwendung und wendest diese ohne zusätzliches Hilfsmittel, überall wo du bist an. Warum entstehen diese Schmerzen im Rückenbereich über die Bandscheibe?Durch einen Beckenschiefstand und ungleich lange Beine, haben sich die Gesässmuskeln verhärtet und bleiben angespannt. Durch das viele Sitzen und wenig Bewegung wird dies gefördert. Die Muskeln sind unter Dauerspannung und lösen Schmerzen im Nervensystem aus. Es entstehen Spannungen in der Wirbelsäule und im unteren oder oberen Rückenbereich mit Ausstrahlungen bis in die Beine oder Arme.Lösung!Mit diesen Selbsthilfeübungen richtest du alle Gelenke und Wirbel neu aus und lockerst so deine Rückenmuskeln. Das Fazit ist Schmerzfreiheit. Ein lockeres und entspanntes Wohlgefühl tritt nach wenigen Wiederholungen ein. In einem Clip zeige ich dir genau den Ablauf und die wichtigsten Punkte. In einem mehrseitigen PDF erhältst du den genauen Ablauf zu diesen Übungen mit Foto und Text. Alle meine Erfahrungen von unzähligen schmerzgeplagten Patienten, habe ich für dich zusammengefasst.Zahlreiche Übungen!Durch die Übungen werden deine Sprunggelenke, Kniegelenke, Hüftgelenke, Beckenbereich mit dem Kreuzbein und mit dem Iliosakralgelenk (ISG), Lendenwirbel, Brustwirbel, Halswirbel neu ausgerichtet.Anwendbar bei folgenden Schmerzbildern!- Muskelverspannungen im unteren/ oberen Rückenbereich- Muskelverspannungen im Halswirbelbereich- Schmerzen Becken- Ausstrahlungen in die Beine oder Arme- RückenschmerzenBei allen Schmerzen die Muskulär durch Verspannung festzustellen sind.Als Therapeut mache ich die Erfahrung, dass Patienten oftmals zulange warten, bis sie etwas unternehmen und in die Therapie oder zum Arzt gehen. Sie halten den Schmerz eine Zeit lang aus. Wenn es nicht mehr geht, quälen sie sich dann zu mir und erhoffen eine Besserung.Das muss nicht sein. Beim Akut-Fall oder auch präventiv können diese Selbsthilfeübungen bedenkenlos angewendet werden. Wenn bei den Selbsthilfeübungen der Schmerz zunehmen sollte, suche bitte deinen Therapeuten oder Arzt auf. Dies passiert sehr selten, ist aber wichtig zu wissen.Sei dein eigner Therapeut und hilf dir selbst in ein beschwerdefreies Leben.Wir sehen uns.
