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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ballet-classico-natalia-lorena/
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**课程名称：** 芭蕾成人/中级 - Natália Lorena **课程概述：** 这门课程适合所有想要学习、重新开始或继续学习古典芭蕾的成年人，无论性别和年龄。古典芭蕾能带来诸多益处，包括： * **改善身体机能：** 提升运动协调能力，纠正体态，增强心肺功能，提高柔韧性，锻炼肌肉力量。 * **身心健康：** 增强身体意识，雕塑身形，同时有益于心理健康，激发记忆力和音乐感。 **学习要求：** 古典芭蕾课程需要学习者高度集中和自律。每一个动作的完成都需要专注和意识，并始终尊重自己的身体极限。 祝您学习愉快！
O Ballet Clássico é para você que sempre dançou, pretende começar ou quer voltar a estudar essa modalidade. Esse curso pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade. Os benefícios são inúmeros. Os exercícios dessa aula trabalham e auxiliam a coordenação motora, ajudam na correção da postura, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a flexibilidade e fortalece a musculatura. Além de ganhar consciência corporal, a prática modela o seu corpo e também faz bem para a saúde mental, estimulando a memória e a musicalidade. Uma aula de Ballet Clássico exige concentração e disciplina. Afinal, para realizar cada movimento, é necessário ter muito foco e consciência, respeitando sempre o seu limite.Boa aula!
