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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/baja-de-peso-en-12-semanas/
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课程名称：12周燃脂计划 课程概述：本课程旨在帮助学员建立基础的有氧运动能力，以便有效地减重，每周减掉约1公斤。该计划适合所有年龄段的人士，训练强度从轻量级开始，逐渐增加到较重的负荷，帮助学员发展包括力量、速度、平衡和协调能力等身体素质，这些能力对于提高生活质量至关重要。 完成本课程后，学员不仅会看到体重的下降，更会感受到身体更加灵活、健康，充满活力。学员的睡眠质量也会有所改善，同时还能展现出理想的体型，因为在整个训练过程中将会有效燃烧大量热量，最终成功减掉多余的脂肪，改善身体外观。
Con este programa vamos a lograr hacer una base aeróbica y acondicionar tu cuerpo con el fin de condicionarlo para bajar de peso hasta 1 kg por semana. Este curso es apto para todas las edades, Es un programa que va dosificado de cargas de ligeras, y poco a poco va a ir incrementando hasta llegar a cargas pesadas, en donde vas a desarrollar las capacidades físicas, como fuerza, velocidad, equilibrio y capacidades coordinativas, las cuales son esenciales para una calidad de vida.Al terminar este programa, estoy seguro de que no sólo bajaras algunos kilos, sino que te vas a sentir mas ágil, mas sano, con mas energía. Vas a poder descansar mucho mejor, a parte, también, vas a poder lucir como tu quieres, ya que estarás quemando muchas calorías en el transcurso del programa, y al final vas a haber logrado oxidar esa grasa o esos kilitos que traíamos de mas para mejorar tu apariencia física.
