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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ayurveda-la-ciencia-de-la-vida/
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课程名称：根据阿育吠陀了解你自己 课程概述：本课程将带您深入了解阿育吠陀（印度的替代健康体系）的基础知识，包括Gunas、20种物质属性、您的Prakruti（体质类型）等。通过掌握这些知识，您将能够设计自己的菜单和饮食计划。此外，您还将学习如何通过冥想保持心灵的平静，以及思维如何影响您的健康。课程将引导您根据个人的Prakriti调整生活习惯，探索健康的友好方式。 这一课程的核心在于帮助您更深入地认识自我，超越来自父母的期望，发现您的真实需求。您将了解到您的身体和心灵真正需要什么，以便更高效地运作，并能够逐渐决定您愿意做出的改变。课程中的测试将帮助您了解自己的思维和身体类型，从而更轻松地调整习惯，过程不再那么痛苦。课程内容趣味十足，且令人安心，使您意识到自己与他人的不同之处，为什么在某些方面可能感到困扰。 课程包含手册、视频和音频，旨在提供完整的学习体验。
Curso de Ayurveda (sistema alternativo de salud de la India), en el que conocerás las bases de esta opción de bienestar; Gunas, los 20 atributos de la materia, cuál es tu Prakruti o Prakriti y en base a ello; podrás diseñar tus propios menús y dietas. Aprenderás la importancia de mantener tu mente en buen estado mediante la meditación y cómo tus pensamientos influyen en tu salud de acuerdo al Ayurveda. Podrás hacer cambios en tus hábitos de acuerdo a tu Prakriti y descubrirás opciones de salud de una manera amigable. Lo más importante respecto a éste curso, es el acercamiento que te proporciona hacia tu propio Ser, la persona, individuo que eres, ya que te habilita a reconocerte de forma más intima contigo mismo/misma; ya aparte o libre de la información que hayas recibido por parte de tus padres, de lo que debías Ser; el tipo de alimentos que tu cuerpo y mente realmente necesitan para funcionar de manera más productiva, tú podrás decidir qué cambios estás dispuesta/ dispuesto a realizar poco a poco, a tu propio paso.El test que forma parte de éste curso, te ayudará a entender el tipo de mente y cuerpo que eres y partiendo de ahí, te será más fácil ir modificando tus hábitos sin que esto "duela" tanto; es súper divertido y al mismo tiempo reconfortante cuando te das cuenta el por qué no funcionas como las demás personas, por qué eres tan mental, o por qué te cuesta trabajo recordar las cosas.*El curso incluye manuales, vídeos y audios.
