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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ayurveda-healthy-diet-routine-viruses-in-detail-part-2/
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**课程名称:** 阿育吠陀健康饮食、日常作息与病毒（第二部分） **课程概述:** 本课程深入探讨阿育吠陀（Ayurveda）的核心概念，旨在教授学员如何在日常生活中应用阿育吠陀的原则，以达到身心健康。课程内容涵盖： * **阿育吠陀基础:** 清晰简明的视频讲座，帮助了解阿育吠陀的基本原理。 * **体质评估:** 提供体质问卷，帮助学员了解自身体质类型。 * **实践案例:** 分享来自世界各地的真实病人案例。 * **健康指导:** 针对不同体质类型提供健康贴士和规则。 * **排毒与禁食:** 详细讲解阿育吠陀的排毒方法以及禁食（包括间歇性禁食）的好处。 * **微生态与免疫:** 探讨微生态系统和免疫力的关系。 * **核心概念解析:** 深入讲解Ojas（精微能量）、Doshas（生命能量）、Agni（消化之火）、Dhatus（身体组织）、Malas（代谢废物）等关键概念。 * **个性化管理:** 提供个性化的日常作息推荐，包括实用的日常作息（Dinacharya）技巧、阿育吠陀食谱与准备方法，以及阿育吠陀身体时钟的应用。 * **专项主题:** 介绍益生菌（Probiotics）、疾病成因、食物不兼容性、混合Doshic体质、精微能量的运用、铜器（Tamra Jal）的益处、季节性Dosha活动、水的深度运用、餐后规则、卫生贴士、易行且有效的消化改善技巧、pH值与病毒的关系，以及各季节的Dosha饮食。 * **健康目标:** 指导学员如何实现最佳健康状态，了解阿育吠陀在不同人生阶段和季节的健康管理方法。 * **病毒学:** 深入探讨病毒的本质及其管理方法。 **课程目标:** * 学习如何将阿育吠陀的原则融入日常生活。 * 理解阿育吠陀首要保护个体健康的目标。 * 掌握正确的饮食和生活方式，以维持健康的生活。 * 详细学习日常作息（Dinacharya）的实施方法。 * 认识到平衡Doshic体质和Agni的重要性，并学习简单易行的方法来实现平衡。 * 根据自身体质，制定个性化的饮食计划，识别和避免导致失衡的食物。 * 理解Agni（消化之火）的工作原理。 * 学习食物兼容性的重要性，了解哪些食物不兼容。 * 清晰地学习Gunas（特质）的概念。 * 获得实用的贴士、食谱和作息建议，以快速获得最佳效果。 * 学习由拥有超过20年经验的专家讲授。 * 课程完成后，将获得由Ashram Om颁发的个性化证书。 **教学方式:** 课程包含清晰简明的视频讲座，并提供问卷、案例研究、技巧、食谱和作息建议。 **课程特色:** * 由经验丰富的专家授课。 * 提供个性化学习体验和证书。 * 内容全面，涵盖阿育吠陀的各个方面，并关注现代健康议题如病毒管理。
This Ayurveda course will teach you the basic concepts of Ayurveda.This Course includes:- Clear and short video lectures on Ayurveda- Know your body constitution Questionnaire- Real life patients from around the world- Health tips and rules for each body type- Ayurvedic Detox- Fasting and Ayurveda- Microbiome and Immunity- Ojas, Doshas, Agni, Dhatus, Malas and more, in detail- Personalised Routine Recommendations- Daily Routine with practical tips- Ayurvedic Recipes and preparations- Ayurvedic Body clock- Probiotics- Causes of disease- Food incompatibility- Mixed Doshas- Subtle energy tips- Copper Vessel - Tamara Jal- Dosha activity during the seasons- Water in depth- Rules after eating- Hygiene tips - Easy and powerful digestive tips- PH and viruses- Doshic diet for each season- Learn how to have Optimum health- Ayurvedic approach on the seasons- Learn how to live in the different stages in life- Personalised Certificate from Ashram Om- Virus in depth- Virus management - Q & AIn this Course you will learn how to apply the Ayurvedic principles in everyday life.The main aim of Ayurveda is to protect the health of a person.This course will educate you about the right diet and lifestyle to be followed which will help in maintaining a healthy life.The Daily Routine (Dinacharya) will be explained in detail to help you implement it easily.You will learn what is true balance and why it is important to balance your Doshas. You will learn easy and simple ways to balance your Doshas, Agni.Once you learn about the three Doshas you will be able to create your own diet plan, with specific foods, while eliminating others that create imbalances within your own constitution.The principles governing Agni, or the internal fire will help you understand how your digestion works.You will learn the benefits of Fasting and Intermittent Fasting.Compatibility is key in Ayurveda and you will learn exactly which food is not compatible with which.The Gunas will be presented is depth and clarity.You will get useful tips, recipes and routines to follow in order to get fast and optimum results.Learn from those with more than 20 years of experience.*You will get a Personalised Certificate after the completion of this course.
