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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ayurveda-e-saude-para-o-dia-a-dia/
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课程名称： vivere AYURVEDA 课程概述： 本课程将带您探索古老的印度健康体系——阿育吠陀。阿育吠陀（Ayurveda）的核心理念是建立一套简单易行的框架，以维持身体能量（Doshas）的平衡，促进消化（Agni）健康，并增强免疫力。通过学习，您将能够从身、心、灵层面达到平衡，改善与生活的关系，最终实现和谐的生活。 课程内容将深入浅出地介绍阿育吠陀的基本原则，并提供一套旨在维护健康、促进福祉和预防疾病的日常作息建议。我们将聚焦于阿育吠陀中最简单却又最有效的方法，帮助您拥有更健康的生活。 这是一门在线课程，您可以按照自己的节奏，在家中舒适地开始您的健康之旅。通过理解阿育吠陀的基本原理，您将有机会做出深刻的生活改变，并学习将这些古老实用的工具融入您的日常生活。 课程将涵盖以下主题： * 阿育吠陀的基础与历史 * Mahabhutas - 五大元素 * TriDosha (体质) 入门 * Agni - 消化状态及如何平衡 * Ama - 如何清除身体毒素 * Dhatus - 身体组织 * Malas - 排泄物 * Ama - 身体如何形成毒素与疾病，以及如何维持和谐状态 * 消化与肠道健康 * Dinacharya - 如何建立与维持健康的日常作息 * 将古老工具应用于日常生活 * Pranayamas 练习 - 针对不同体质的呼吸练习
O Ayurveda baseia na ideia de construir uma estrutura simples que permita manter os doshas em equilíbrio, manter agni saudável e apoiar a imunidade e saúde. Também o ajudará a manter-se mentalmente, fisicamente e espiritualmente equilibrado, permitindo melhores relações com a vida e finalmente permitindo que você viva em harmonia.Neste curso vamos aflorar os seus princípios e propor as rotinas diárias desenhadas para a manutenção da saúde, bem-estar e prevenção da doença. Iremos focar naquilo que Ayurveda nos oferece de mais simples, mas ao mesmo tempo eficaz, para uma vida mais saudável.Você pode começar sua jornada para a saúde agora mesmo no seu próprio ritmo e no conforto da sua casa com o curso on-line exclusivo. Neste curso você poderá fazer as mudança mais profundas em sua vida entendendo os princípios fundamentais do Ayurveda e tendo a oportunidade para estabelecer saúde e inserir ferramentas milenares em sua rotina diária.Exploraremos:Fundação e História do AyurvedaMahabhutas - Os 5 elementosNoções básicas sobre TriDosha (Constituições)Agni - estado de digestão, e como equilibrarAma - Como livrar o sistema de toxicidadeDhatus- TecidosMalas- eliminação Ama - Como o corpo pode formar Toxinas e doenças e como manter um estado de harmoniaSaúde Digestiva e Intestinal Dinacharya - como promover uma rotina diárias para estabelecer e manter a saúde e o equilíbrioAplique ferramentas milenares para inserir no dia-a-dia Prática de Pranayamas - Exercícios de Respiração para cada Dosha
