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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ayuno-intermitente/
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课程名称：间歇性断食：智能法 课程概述： 这是一个风靡全球、兼具人气与实用的方法。它不仅广受欢迎，更有大量科学证据表明其对健康有益，无论您是久坐不动者、体育活跃者、运动员，甚至患有慢性退化性疾病的人群，都可以从中受益。 虽然这不是一个专门为减肥设计的课程，但它无疑能在达成体重管理目标方面提供巨大帮助，正如我在患者和自身实践中所见证的那样。 在本课程中，我将详细讲解如何在您的生活中应用这一方法，包括“如何做”、“何时做”以及“为何做”，让您从今天起就能开始实践。
El método que le está dando la vuelta al mundo por su popularidad y practicidad, y no solo eso, el gran cuerpo de evidencia que ha emergido en torno a los beneficios saludables que ofrece a quienes los practican, desde personas sedentarias, físicamente activas, atletas y hasta personas con enfermedades crónicodegenerativas.No es un método para bajar de peso, pero sin duda puede ayudar mucho a lograrlo como lo he visto con mis pacientes y en mi mismo.Así que en este curso te enseñaré el cómo, cuándo y porqué aplicar este método en tu estilo de vida desde hoy.
