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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ayez-confiance-en-vous/
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**课程总结：《建立自信：克服冒名顶替者综合症》** 本课程专为那些在职业生涯中常常质疑自身能力、害怕做得不好或无法晋升，并经常与他人比较、觉得自己能力不足的专业人士而设计。课程旨在帮助学员克服由冒名顶替者综合症引发的内疚感、对能力不足或被拒绝的恐惧，以及社交焦虑，这些都会阻碍职业发展和健康人际关系的建立。 课程基于认知行为疗法、NLP（神经语言程序学）的最佳实践，并结合最新的心理学研究成果，旨在帮助学员： * **识别冒名顶替者综合症的迹象。** * **理解冒名顶替者综合症的根本原因。** * **制定克服负面思维和自我怀疑的策略。** * **管理职场中的焦虑和不安全感。** * **培养自信心和成长型思维。** * **识别有毒工作环境，管理压力，并维持健康的工作与生活平衡。** 本课程内容实用，直击要点，提供丰富的教学素材，包括PDF电子书。课程适合各级管理人员和专业人士，学员可根据个人时间自由学习。
Vous doutez de vos capacités dans le milieu professionnel ? Vous ne vous pensez pas capable de faire un bon travail ou de pouvoir gravir les échelons ? Vous vous comparez souvent aux autres et avez l'impression de ne pas être assez compétent ?Votre insécurité et votre incapacité à gérer vos doutes sont des obstacles majeurs à l'avancement de votre carrière ou à l'établissement de relations saines. En effet, les personnes souffrant du syndrome de l'imposteur éprouvent plusieurs peurs (de ne pas être assez compétent ou intelligent, d'être rejeté...) et une anxiété sociale qui peuvent entraver les efforts qu'ils pourraient fournir dans un cadre professionnel ou personnel. Si vous êtes dans cette situation, vous vous demandez peut-être, quelle est l'alternative ? Inspiré des meilleures pratiques de thérapie cognitivo-comportementale, de PNL et étayé par les dernières recherches en psychologie, ce cours est conçu pour vous aider à:Reconnaître les signes du syndrome de l'imposteur. Comprendre les causes profondes du syndrome de l'imposteur Elaborer des stratégies pour surmonter les pensées négatives et le doute de soi Gérer l'anxiété et l'insécurité sur le lieu de travail Développer votre confiance en soi et un growth mindset Gérer le stress et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée en identifiant les environnements de travail toxiques. Ce cours se veut pragmatique et va à l'essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend de nombreux supports aux vidéos (ebooks au format pdf). Parfait pour les cadres et professionnels, vous pouvez le suivre à votre guise et sur votre temps libre. Rendez-vous dans la première vidéo!Credits:Picture: Infographic vector created by pch.vector on FreepikSong: Sappheiros - Embrace
