|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ay-ay-hamile-meditasyonlar-bebeginle-bag-kur/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 嘿，哈米莱的冥想：与宝宝建立联系 **课程概述：** 这门课程旨在引导准妈妈们在怀孕的每一阶段，通过量身定制的引导式冥想，实现身、心、灵的转化与成长。课程将帮助你连接内在力量，应对怀孕期间情绪、恐惧、期待和身体感受的变化，从而与宝宝以及自己建立更深的连结。 **你将学到：** * 怀孕期间，身体和心灵所需的觉察力 * 促进与宝宝心灵契合的冥想练习 * 通过呼吸练习和放松技巧管理压力 * 针对孕期睡眠问题的专注放松练习 * 通过规律冥想培养清晰的头脑、耐心和自我关怀 * 应对分娩恐惧和进行心理准备 * 如何将冥想融入产后恢复期 **课程适合人群：** * 希望更觉知、平静、有意识地度过孕期的准妈妈 * 希望与宝宝建立情感联系的孕妇 * 有分娩恐惧或希望为分娩做心理准备的女性 * 寻求缓解失眠、焦虑和荷尔蒙波动的方法者 * 对冥想、正念和呼吸技巧感兴趣的任何人 * 寻找作为助产士、产科医生或分娩教练推荐的辅助资源的专业人士 这套冥想不仅是放松的工具，更将成为你迎接母亲身份的仪式。让我们一起与宝宝建立联系，享受安宁的睡眠。
Hamilelik… hayatının en dönüştürücü yolculuklarından biri. Bu yolculukta, sadece bedenin değil, kalbin ve zihnin de eşsiz bir şekilde değişiyor.Bu kurs, hamileliğin her ayına özel olarak hazırlanmış rehberli meditasyonlarla seni içsel gücünle buluşturmayı amaçlıyor.Her ay değişen ruh halin, korkuların, beklentilerin ve bedensel hislerin için özel hazırlanmış bu meditasyon serisi;sadece bebeğinle değil, kendinle de yeniden bağ kurmanı sağlayacak.Bu kursta neler öğreneceksiniz?Ay ay bedenin ve zihnin ihtiyaç duyduğu farkındalık alanlarınıBebeğinle kalpten bağ kurmayı destekleyen meditasyonlarıNefes çalışmaları ve gevşeme teknikleriyle stresi yönetmeyiHamilelikte uyku problemlerine iyi gelen odaklanmış rahatlama pratikleriniDüzenli meditasyonla zihinsel berraklık, sabır ve öz-şefkat geliştirmeyiDoğum korkusuyla çalışmayı ve zihinsel hazırlık yapmayıLohusalık dönemine meditasyonu nasıl taşıyabileceğiniBu kurs kimler için uygun?Hamileliğini daha bilinçli, huzurlu ve farkındalıklı yaşamaya niyet eden anne adaylarıBebeğiyle duygusal bağ kurmak isteyen hamilelerDoğum korkusu yaşayan veya zihinsel olarak bu sürece hazırlanmak isteyen kadınlarUykusuzluk, kaygı ve hormonal dalgalanmalara yumuşak bir destek arayanlarMeditasyon, mindfulness ve nefes tekniklerine ilgisi olan herkesDoula, ebe veya doğum koçlarının önerebileceği tamamlayıcı bir kaynak arayanlarBu meditasyonlar, sadece bir rahatlama aracı değil…Senin anneliğe geçiş ritüelin olacak. Haydi gel eş zamanlı olarak bebeğimizle bağ kuralım. Yolumuz ışık dolsun.Bebeğimizle Bağ Kuralım.Rahat Uyuyalım...
