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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/avoir-confiance-en-soi-la-methode-pas-a-pas/
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课程名称：《自信心：循序漸進的方法》 课程概述： 本课程旨在帮助学员培养自信心，克服在发起新项目、做决定、表达自我、肯定自我等方面遇到的困难。如果你经常感到“不够好”，与他人比较，持续怀疑自己，容易内疚，或沉湎于过去，那么本课程将为你提供一套行之有效的循序渐进的练习方法，帮助你改变消极思维模式，建立稳固的自信心，从而过上更有意义、更成功、更充实的生活。 课程结构： 课程包含27个教学视频和12份可下载的PDF练习。视频内容精炼，总时长约1小时，重点在于实践操作。完成全部课程（包括练习）大约需要3至4小时。 课程定位： 本课程不仅是关于自信心的培养，更是一门个人发展课程，致力于帮助你成为更好的自己。
La confiance en soi est une faculté que tout le monde peut développer. Même vous ;)Vous n'osez pas vous lancer dans de nouveaux projets ou prendre des décisions ?Vous rencontrez des difficultés à vous exprimer et à vous affirmer ?Vous ne vous sentez jamais "assez bien" ou vous vous comparez souvent aux autres ?Vous doutez en permanence de vous-même et vous vous remettez sans cesse en question ?Vous culpabilisez facilement et vous vous reprochez régulièrement vos faiblesses, vos erreurs ou vos échecs ?Vous pensez beaucoup au passé et retombez régulièrement dans les mêmes schémas ou situations difficiles ?Si ces phrases résonnent en vous, alors vous manquez effectivement probablement de confiance en soi. La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas une fatalité. Car il existe des techniques efficaces pour développer sa confiance en soi, pas à pas et en restant soi-même.Grâce à cette formation sur la confiance en soi, je vous propose, étape après étape et à votre rythme, de faire évoluer vos schémas de pensées négatifs, pour bâtir une confiance en soi solide, vous permettant de mener une vie pleine de sens, de réussites et d'épanouissement personnel.----------------------Composé de 27 vidéos explicatives et de 12 exercices à télécharger en PDF, ce programme de coaching confiance en soi est principalement centré sur la pratique. Les vidéos sont assez synthétiques, afin que vous puissiez privilégier la réalisation des exercices. La durée totale des vidéos est d'environ 1 heure, mais comptez plutôt 3h à 4h pour terminer la formation, en fonction du temps que vous passerez sur les exercices.----------------------Notez également que cette formation est aussi un cours de développement personnel, qui vous aidera à évoluer vers une meilleure version de vous-même.
