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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/autosabotaje/
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课程名称：自我破坏（Autosabotaje） 课程概述： 本课程旨在深入探讨自我破坏的概念及其根源。自我破坏是指我们口口声声想要实现某个目标，但却在行动上不断阻碍自己达到那个目标的行为。我们总会找到理由去不做某事，这些理由有时让我们感到舒服，有时则让我们感到不安。课程将探讨这些潜在因素，以及它们如何影响我们的生活决策。 许多人在生活中面临着自我破坏的挑战，尤其是在童年时做出的一些无意识决策，这些决策旨在避免父母或监护人的不安或愤怒。课程将解释这些心理机制，并帮助学员识别和管理内心的“破坏者”，也就是那个坚信自己不够好和不够有价值的自我。 内容涵盖包括： - 自我形象与自信心的关系 - 如何识别和应对拖延的习惯 - 身体、心理和精神的健康维护 - 重要性：成为一个能够创造结果而非解释的人 通过本课程，学员将学习如何停止与失败的妥协，承担起自己的责任，从而以更积极的方式面对生活的挑战，进而利用生活中的机会，使自己的生活变得更好。
¿Sabes que es el autosabotaje?El Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y después nos aseguramos nosotros mismos de que NO suceda.SIEMPRE van a existir razones para NO hacer las cosas, razones para sentirse bien y razones para sentirse mal, razones para seguir y razones para detenerte…¿Cuáles ganan?Aquellas en las que te enfoques.El proceso de autodestrucción y autosabotaje que se pone en movimiento es normalmente prolongado, lento y sutil. Es un misterio para el propio niño y también para sus padres.¿Por qué se las arregla él constantemente para no lograr lo que es capaz de conseguir?¿Por qué se enferma, se deprime y se siente frágil?¿Por qué se transforma en un adicto a las drogas o al alcohol o tiende a la promiscuidad sexual cuando sabe muy bien que estas conductas son destructivas?¿Por qué elige amigos que suelen meterse en líos?¿Por qué se sabotea a sí mismo cuando está a punto de conseguir un objetivo?Las respuestas a estas preguntas residen en las decisiones inconscientes que se realizaron durante la infancia para evitar la ira neurótica de sus padres o tutores. [No es necesario tener hijos, me refiero al niño interior]Son varios factores los que te detienen y se consideran autosabotaje¿Tú tienes en tu vida resultados o tienes explicaciones?Para todo tenemos una "razón". O llámala justificación, explicación, pretexto o ponle cualquier otro nombre.¿Cómo está tu Autoestima?"Lo que haces en pequeño LO HACES EN GRANDE".La confianza en ti mismo depende de tu auto-imagen, y ésta depende directamente de la reputación que tienes contigo mismo.¿Eres alguien que contribuye al caos o a que todo esté mejor?Continuamente la gente hace cosas que NO nos dejan salir adelante. Nos estorbamos unos a otros y pisoteamos los intereses de otros.¿Conoces el significado de Procrastinación o posponer las cosas?Posponer no solo implica retrasar las cosas, sino que también altera el orden de las cosas, desbarata la estructura que la gente está esperando y crea muchos otros impactos negativos en tu vida, empezando por que te vuelves más hábil en hacerlo.¿Cuidas tu cuerpo y salud?Así como cuidas tu cuerpo, también debemos ponerle especial atención a nuestra mente y espíritu …. ¿sabes meditar? Y reconocer los beneficios al incluir esas técnicas en nuestra vida diaria."DEJA DE NEGOCIAR CONTIGO EL FRACASO"Conviértete en la persona que llega a tiempo, haz que las cosas sucedan, conviértete en el que no tiene explicaciones sino resultados, y contribuye continuamente a que el mundo sea un mejor lugar simplemente porque pasaste por ahí.En este curso comprenderás el por qué y la raíz del autosabotaje con el objetivo de identificar y controlar a tu 'saboteador interno', es decir, esa parte de tu personalidad que afirma que NO eres lo suficientemente bueno y valioso, y que te bloquea con una carga de miedos que impide aprovechar las oportunidades que presenta la vida.Para afrontar estos desafíos debemos asumir la responsabilidad de aprender lo que constituye una educación sana en nosotros mismos.
