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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ausdruck-emotionaler-korperlicher-ausdruck/
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课程名称：活力 课程概述： 我们的生活节奏加快，虚拟世界充斥，许多人感到不适。很多人没有学会倾听自己和身体的声音。因此，压力相关的疾病和不适非常普遍。 本课程“活力”将帮助你培养对身体表达的意识。你将学会适时地表达自己，并通过有针对性的练习增强自信。这将为你打开内在的通道，帮助你体验情感和身体姿势之间的重要联系。被压抑的情感与疾病的躯体化之间存在关联。 你将学会如何释放负面情绪，并享受积极情绪。表达不在于词语本身，而在于你如何影响他人，他们感知到什么，你的肢体语言和面部表情如何。你将学会适时地恰当表达你的情感，不再压抑它们。因为我们每天吸收和吞咽的东西，都需要向外表达。这样可以避免许多疾病和不适。你将激活那些处于压抑状态的身体部位。 本课程将展示如何识别和扩展你的表达可能性。你将通过简单的练习来感知、表达和训练你的表达能力。
Unser Leben ist schneller, virtueller und voller, als den meisten von uns guttut. Viele haben nicht gelernt auf sich und den Körper zu hören. So ist es kein Wunder, dass stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen verbreitet sind. Mit dem Kurs "Lebendigkeit" wirst du dein Bewusstsein für deinen körperlichen Ausdruck schulen. Lerne dich im passenden Moment auszudrücken und gewinne mehr Selbstsicherheit mit gezielten Übungen. Dadurch öffnest du in dir Kanäle, die dich dabei unterstützen zu erfahren, wie wichtig der Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperhaltung ist. Es besteht eine Verbindung von unterdrückten Gefühlen und den Somatisierungen von Krankheiten im Körper.Du lernst dich von deinen negativen Gefühlen zu befreien und dich über die positiven zu erfreuen. Beim Ausdruck kommt es nicht unbedingt auf die Wörter an, sondern wie du auf andere wirkst, was sie wahrnehmen, wie deine Körpersprache und dein Gesichtsausdruck ist. Du wirst dahin kommen deine Gefühle adäquat im richtigen Moment auszudrücken und nicht mehr zu unterdrücken. Denn alles was wir Tag für Tag in uns aufnehmen und in uns hineinfressen, muss nach außen hin ausgedrückt werden. So kannst du viele Erkrankungen und Beschwerden vermeiden. Du aktivierst die Körperteile, die sich in einer Unterdrückung befinden.Dieser Kurs zeigt dir deine Ausdrucksmöglichkeiten zu erkennen und zu erweitern. Du wirst deinen Ausdruck mit einfachen Übungen wahrnehmen, ausdrücken und schulen lernen.
