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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aufschieben-war-gestern-das-6-wochen-trainingsprogramm/
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**课程名称：** 拖延止步——六周训练计划 **课程概述：** 你是否厌倦了明知该完成任务却因各种原因无法着手的状况？一项针对学生的调查显示，仅有2%的学生表示从不拖延，这意味着拖延对绝大多数人来说是常态。本六周课程将为你提供一个循序渐进的系统，帮助你彻底告别拖延，并能按时完成真正重要的事情。 许多试图克服拖延的人会遇到以下问题： * 明知不应拖延，却依然故我。 * 尝试过多种激励方法，但效果不佳或难以持久。 * 开始一项任务，但很快又回到老路，再次拖延。 在本六周的训练计划中，你将通过一系列行之有效的方法，学会克服拖延，养成新习惯，如准时开始并坚持完成任务。本课程每周将介绍新的策略和技巧，帮助你释放内心的障碍，正确规划时间并准时开始。你将学会如何评估自己的工作能力，从而避免学习和工作的挫败感，并能长期保持动力和效率。 课程结束后，你将成功完成一项你长期以来一直推迟、且可能一直困扰你的任务。
Hast Du es satt zu wissen, dass Du deine Aufgaben erledigen solltest es aber aus irgendeinem Grund nicht schaffst?Eine Umfrage unter Studenten ergab, dass gerade mal 2% aller Studierenden es nicht kennen, regelmäßig oder zumindest gelegentlich wichtige Aufgaben aufzuschieben. D.h. Aufschieben ist für fast alle Menschen Normalität.Dieses 6 Wochenprogramm zeigt dir, wie Du mit einem Schritt-für-Schritt-System lernen kannst, das Aufschieben zu beenden und deine wirklich wichtigen Aufgaben pünktlich zu erledigen.Die meisten Menschen, die das Aufschieben zu beenden versuchen, stoßen auf folgende Probleme:Sie verstehen, dass sie nicht aufschieben sollten, tun es aber trotzdemSie haben schon einige Motivationstechniken ausprobiert, diese funktionieren aber nicht oder die Motivation lässt schnell wieder nachSie haben mit einer Aufgabe angefangen, sind aber bald wieder in den alten Trott gekommen und haben wieder aufgeschobenIn diesem 6 Wochenprogramm lernst Du, wie Du durch erprobte Techniken das Aufschieben überwinden kannst und neue Gewohnheiten entwickelst wie z.B. Aufgaben pünktlich zu beginnen und bis zum Ende durchzuführen. Dieses Schritt-für-Schritt-Programm erklärt jede Woche neue Strategien und Techniken, mit denen Du deinen inneren Blockaden lösen kannst. Wie Du deine Zeit richtig planst und pünktlich anfängst. Du wirst lernen, wie Du deine Arbeitskraft richtig einschätzen kannst und somit Lern- und Arbeitsfrust verhinderst und dazu auch noch über längere Zeit motiviert und produktiv bleibst.Am Ende dieses Trainingsprogramm wirst Du eine ganz konkrete Aufgabe, die Du seit längerem aufschiebst und die dich wahrscheinlich negativ belastet, erledigt haben.
