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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/attivita-fisica-adattata-da-principiante-a-pro/
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**课程名称：** 适应性体育活动 - 从新手到专家 **课程概述：** 本课程“适应性体育活动”旨在帮助那些拥有运动学基础知识，并希望提升专业技能，以便能够独立开展适应性体育活动课程的学员。课程内容涵盖全面，包括： * **教师特质与要求：** 明确指导教师应具备的职业素养和专业能力。 * **健身房设施要求：** 详细介绍开展适应性体育活动所需的健身房硬件设施标准。 * **用户文件与评估：** 指导学员如何收集用户所需文件，以及用户健康状况评估的必要性。 * **成本、激励与用户测试：** 分析课程成本、可能的激励措施，以及用户需要进行的各类测试、量表、电池和协议。 * **特殊环境下的训练：** 提供解读如何在“敌对”环境中（如高海拔、寒冷或炎热地区）训练学员，并认识环境适应性带来的积极影响。 * **个性化训练计划设计：** 教授如何根据世界卫生组织（WHO）的指导方针和美国运动医学会（ACSM）推荐的FITT-VP模型，为每一位学员量身定制训练计划，即使是在团体环境下。 * **单次课程设计与实践：** 最后一部分将通过视频演示，展示如何设计一堂侧重于“运动敏感能力”发展的训练课程，包括关节活动度、有氧能力、平衡、力量和拉伸等，并为特定用户群体提供具体的训练示例。 **课程目标：** 通过本课程的学习，学员将能够： * 具备独立设计和实施适应性体育活动课程的能力。 * 熟练掌握针对不同环境和身体状况的训练方法。 * 能够为学员提供安全、有效且个性化的运动指导。 * 理解适应性体育活动的前沿理念和实践方法。
Il corso "Attività Fisica Adattata" si rivela utile per coloro che, avendo già conoscenze base nel campo della chinesiologia, vogliono accrescerle per riuscire a realizzare il proprio corso di Attività Fisica Adattata, tenendo conto di quali caratteristiche l'insegnante deve mostrare, dei requisiti necessari che una palestra deve possedere ed ancora quali documenti sono da richiedere agli utenti, quali costi ed eventuali incentivi riceveranno e a quali test, scale, batterie e protocolli sottoporli.Verranno altresì fornite le chiavi di lettura per comprendere come allenare i propri clienti in quegli ambienti ritenuti più ostili (come ad alta quota, freddi e caldi), riconoscendo come e quando si manifestano gli effetti positivi dell'ambientamento. Inoltre fornirà le informazioni necessarie per impostare nel migliore dei modi un programma di allenamento che tiene conto delle linee guida fornite dall'Organizzazione Mondiale della Sanità e del modello FITT-VP per la prescrizione dell'esercizio fisico in accordo alle raccomandazioni fornite dall'American College of Sports Medicine e che risulti dunque specifico e su misura per ogni utente all'interno del contesto di gruppo. Infine l'ultima lezione mostrerà video esemplificativi che chiariranno e mostreranno come impostare una singola seduta di allenamento che tenga conto dello sviluppo delle capacità esercizio-sensibili, quali mobilità articolare, capacità aerobica, equilibrio, forza e stretching, concludendola con esercizi specifici per particolari categorie di utenti.
