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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/atelier-decriture-therapie-ecrire-pour-se-sentir-mieux/
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课程名称：写作治疗工作坊：通过写作感受更好 课程概述： 写作治疗是一种艺术治疗的媒介，是自我认识的入口。它激发想象力，推动思维的流动，缓解焦虑，承载情感。通过温柔的方式，写作揭示那些难以言喻的内心世界，成为心理过程的隐喻。写作的治疗效果源于书写的文字与口头表达的不同，书写的过程留下的痕迹能够深入内心，帮助人们探索自我，唤起亲密感。 参加这个工作坊，您将在专业的艺术治疗师的指导下，支持您的内心探索过程。写作治疗工作坊通过多样的材料，帮助您： - 增强自信 - 敢于占据自己的位置 - 理解和处理自己的感受 - 表达情感 - 关心他人及自己 - 集中注意力，放松心情，找到自我 - 培养注意力和倾听能力 - 发掘潜能 - 理解自己并实现自我疗愈 在这里，您将与您的内在教练对话，反思各种情感和身体反应，例如：“我为什么会感到腹部不适？” “我在经历哪种情感？” “这种恐惧唤醒了我什么？” 通过写作，您将学会积极思考，改变对生活的看法，增强自我责任感，重建自信，与自己和解。 让我们一起拿起笔，开始这一段治愈之旅吧！
L'écriture thérapeutique est une des médiations proposée en art-thérapie et c'est une porte d'entrée vers la connaissance de soi. Elle stimule l'imaginaire, remet en mouvement la pensée, apaise l'angoisse et contient les émotions. Avec douceur, elle met au jour ce qui ne peut se dire, elle se fait métaphore des processus psychiques.L'écriture est thérapeutique parce que les mots que l'on écrit ne sont pas les mêmes que ceux que l'on dit. La trace laissée par le geste de l'écriture ancre et fait sortir de soi. L'écriture permet l'exploration intérieure et convoque l'intime. Travailler avec le medium de l'écriture thérapeutique permet une forme de soin quand elle bien articulée et que l'art-thérapeute peut accompagner et encadrer le chemin intérieur qui s'ouvre pendant la thérapie.Cet atelier vous accompagne dans votre introspection et soutient les mouvements intérieurs produits par l'écriture thérapeutique. Cet Atelier d'Ecriture-Thérapie s'appuie sur des supports variés et permet de:- Prendre confiance en soi- Oser prendre sa place- Travailler ses ressentis- Exprimer ses émotions- Faire attention à l'autre et à soi-même- Se concentrer, se détendre, se retrouver- Développer son attention et son écoute- Développer son potentiel- Nous comprendre et nous guérirImaginez que je suis à vos côtés, en tant que Coach, qui vous demande par exemple: Pourquoi est-ce que je ressens une douleur dans le ventre ? Quelles émotions suis-je en train de ressentir et pourquoi ? Qu'est-ce que cette peur réveille chez moi ? Comment puis-je la transformer en défi ? Qu'ai-je besoin de comprendre de cette situation qui me blesse ? Que puis-je changer dans ma perception de la situation ou dans ma façon d'y faire face ? Qu'est-ce qui m'empêche de changer la situation ?La liste est infinie! L'objectif est de n'écouter que ce Super Coach qui sommeille en vous et non Monsieur Super Critique qui passe son temps à vous faire douter de vous.Ces techniques d'écriture-thérapie peuvent dénouer des situations, apaiser vos angoisses, vous apprendre à positiver, à changer vos perceptions, à devenir plus responsable de votre vie, à gagner en confiance en vous et vous réconcilier avec vous-même. A vos crayons!
