|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/assertiveness_imansalah/
课程评论：没有评论
**課程名稱：** Assertiveness (由 Iman Salah 主講) **課程摘要：** 您是否曾發現自己陷入困難或尷尬的境地，無法回應或採取行動？當您受到批評時，是否無言以對？有人冒犯您時，您卻不知道如何阻止？您是否難以表達自己和意見？或者，您想與某些人對質，但覺得這很困難？您甚至想請求某些東西，卻感到害羞？ 我們可能沒有習慣自我表達，或者害怕惹惱他人而感到尷尬。我們可能不清楚自己的權利何時結束，其他人的權利何時開始。我們可能發現自己陷入受害者和消極的角色，或者經常遭受剝削和虐待。 所有這些情況都可以通過學習果斷和個性力量的技巧來改變。好消息是，果斷是一種可以學習的技能。通過持續的練習和應用，我們的大腦會重塑自身，使這種技能成為我們本能的一部分，能夠不假思索地實踐。 不果斷的人將生活的控制權交給了他人。但在這門課程中，我們將學習所有果斷的技巧，讓您掌控自己的人生。我們將學習表達自己、闡明觀點和願望的基本技能。我們將學習如何拒絕我們不想同意的事情。我們將研究如何請求我們的權利或願望，以及如何在必要時進行對質和協商，尤其是在複雜的大型情況下。我們將學習如何回應不公正或不禮貌的批評，如何在我們希望提供建設性批評時進行。我們將學習如何阻止他人冒犯我們並制止他們的侵害。 所有這一切都將通過對科學且有效的原則進行簡潔流畅的講解來完成。我是 Iman Salah，一位作家、培訓師和生活教練。我們將討論所有果斷的技巧，讓您的人生由您自己掌握，而不是由他人掌控。
هل تجد نفسك أحيانا فى موقف صعب أو محرج ولا تستطيع الرد أو التصرف؟هل يوجّه إليك نقد وتعجز على إيجاد الرد المناسب؟هل هناك من يسيء إليك ولا تعرف كيف تمنعه؟هل تعانى من صعوبة فى التعبير عن نفسك وإبداء آرائك؟أو ربما ترغب فى المواجهة مع بعض الأشخاص لكنك تشعر أنها عملية صعبة؟أو حتى ترغب فى طلب شيء ما لكنك تشعر بالخجل؟ربما لم نعتد التعبير عن أنفسناأو نشعر بالحرج خوفا من إغضاب البعضأو لا نعرف تحديدا متى تنتهى حقوقنا وتبدأ حقوق الآخرينوربما نجد أنفسنا عالقين فى خانة الضحية والشخصية السلبيةأو نتعرض لاستغلال أو إساءات مستمرةكل هذا يمكن تغييرهمن خلال دراسة مهارات الحسم وقوة الشخصية. الخبر الجيد هو أن الحسم مهارة.. يمكن نتعلمها.. وبالتدريب والتطبيق المستمر، يعيد المخ تشكيل نفسه، لتصبح هذه المهارة جزءا من طبيعته، يتم تأديتها دون تفكيرالشخص غير الحاسم بيترك قيادة حياته فى أيدى الآخرين ولكن فى هذه الدورة سنتعلم جميع مهارات الحسم بحيث تكون قيادة حياتك فى يدك أنت. سنتعلم المهارة الأساسية التى تمكننا من التعبير عن أنفسنا وتوضيح آرائنا ورغباتنا. سنتعلم كيف نرفض ما لا نرغب فى الموافقة عليه. سندرس كيف يمكننا أن نطلب حقوقنا أو رغباتنا. وكيف نواجه ونتفاوض إذا لزم الأمر ، خاصة فى حالات المواقف الكبيرة المعقدة.سنتعلم كيف نرد على النقد الجائر أو غير المهذب. وكيف نقدم نقدا بنّاء إذا رغبنا فى تقديمه. وكيف نمنع الآخرين من الإساءة إلينا ونوقف إساءاتهم. كل هذا من خلال شرح مبسط وسلس لمبادىء علمية وفعّالة. أنا إيمان صلاح. كاتبة ومدربة ولايف كوتش. سنتحدث عن جميع مهارات الحسم. لتكون قيادة حياتك فى يدك لا فى يد شخص آخر
