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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/arteterapia-y-autoestima/
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课程名称：艺术治疗与自尊：我的个人色彩调色板 课程概述：本在线理论与实践课程旨在通过心理治疗和艺术治疗的视角，进行自我探索与个人成长。课程中包含了反思、描述、故事、活动等内容，帮助学员开始书写自己的成功故事，认可自身的独特与价值，并克服阻碍实现目标或获得期望幸福的困难。自尊在我们生活的各个领域都是至关重要的，没有自尊几乎无法在工作、爱情或人际关系中获得成功。学会自我认识、接受自己，并以信心和坚定的信念生活，是一份需要我们投入的使命。这要求我们深入探索内心世界，面对一些可能不舒服或痛苦的话题，以治愈、成长和消除负担。艺术治疗为这一过程提供了支持，它通过艺术表达，如绘画、拼贴等，让我们能够探讨困扰我们的痛苦和困难。 课程结构： - 模块一：自尊 - 定义 - 自尊的构成要素 - 自尊的类型 - 练习 - 模块二：我的个人连接 - 什么是爱？ - 什么是自爱？ - 练习一：值得拥有 - 练习二：批评与评判 - 练习三：上瘾 - 模块三：个人资源药箱 - 原谅 - 练习一：感恩 - 练习二：情商 - 练习三：创造力 - 模块四：创造性的灵魂 - 什么是创造性的灵魂？ - 超越 - 冥想咒语 - 练习一：曼陀罗 - 练习二：超越对自己的爱 - 故事与练习三 - 模块五：增强自尊的艺术治疗练习 课程将从理论知识入手，逐渐深入实践探索，让学员在这一提升自尊与爱自己的迷人旅程中，逐步了解自己，增强自信，朝着未来充满信心与希望的方向迈进。
Curso online Teórico-Práctico de autoexploración y crecimiento personal desde un enfoque psicoterapéutico y arteterapéutico. Encontrarás reflexiones, descripciones, cuentos, actividades y mucho más para que puedas comenzar a escribir tu historia de éxito, reconocerte como una persona única y valiosa, y superar las dificultades que te están impidiendo lograr tus metas o tener el bienestar que deseas.La autoestima es fundamental para el bienestar pleno en cada área de nuestras vidas. Sin ella es casi impensable tener éxito, ya sea en el trabajo, en el amor o en las relaciones interpersonales. Ser capaces de conocernos, aceptarnos y vivir con confianza y convicción es una tarea que requiere de nuestro compromiso.de nuestro compromiso a indagar en nuestro mundo interno, a tratar temas tal vez incómodos o dolorosos para sanar, para crecer y avanzar sin cargas. El arteterapia facilita este proceso, ya que nos permite indagar en lo doloroso y dificil desde la expresión artística, desde el dibujo, la pintura, el collage. De modo que poco a poco irás conociendote, fortaleciendo tu amor propio, perdonandote y desarrollando la confianza necesaria para mirar hacia el futuro con optimismo y convicción.tomando el control de tu vida.Iniciaremos conociendo desde la teoría, para luego sumergirnos en la práctica. Por lo que no desesperes, irás poco a poco explorando en este fascinante mundo de la autoestima y el amor propio.MÓDULO I. AutoestimaDefiniciónElementos que conforman la autoestimaTipos de autoestimaEjercicio. MÓDULO II. Mi conexión personal¿Qué es el amor?¿Qué es el amor propio?Ejercicio I. MerecimientoEjercicio II. Criticas y juiciosEjercicio III. AdiccionesMÓDULO III. Botiquín de recursos personalesPerdónEjercicio I.GratitudEjercicio II.Inteligencia emocionalEjercicio III.CreatividadMÓDULO IV. Almas Creativas¿Qué significa ser un alma creativa?TrascenderMeditación mantraEjercicio I.MandalasEjercicios II.Más allá de mi amor por miCuento. Ejercicio III. MÓDULO V. Ejercecios arteterapéuticos para fortalecer la autoestima.
