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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/arteterapia-creando-tu-cuadernillo-de-autoconocimiento/
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课程名称：艺术治疗：创建你的自我认知手册 课程概述：自我认知手册不仅仅是一个课程，更是一个让自己感觉更好和成长为更好人类的礼物。 一般目标：通过艺术治疗和冥想的工具来促进自我认知。 具体目标： 1. 利用写作和绘画，增强对当下时刻的意识。 2. 通过视觉化和趣味绘画的技巧，提高自尊心，认识自身的优点。 3. 通过家庭团体的视觉化和绘画，认识家庭关系与他人在生活中的角色。 4. 利用冥想和绘画技巧，深入理解近期经历中的痛苦。 5. 通过与儿童相关的视觉化和艺术技巧，分析儿童阶段的经历。 6. 通过冥想和水彩画，提高对放下的意识。 7. 利用视觉化和梦想目标拼贴板，分析未来的梦想和计划。 目标受众：任何希望更好地了解自己、更加专注于当下或喜欢艺术和手工艺的人。 所需技能：不需要会画画或成为艺术家，只需要有勇气去尝试不同的方式和成长的意愿。 所需材料： - 7页可用的素描本 - 彩色铅笔、蜡笔和/或记号笔 - 水彩、纸和刷子 - 铅笔、橡皮和笔 大约时长：课程包含7个视频，每个视频时长不超过10分钟，总时长略超过1小时。结合项目执行时间，整个课程最多约需7小时（每个练习1小时）。 我用心创建了这个课程，希望它对你有所帮助。
Cuadernillo de autoconocimiento no solo es un curso, es un regalo para sentirse mejor y crecer como ser humano.Objetivo General.Fomentar el autoconocimiento a través de herramientas de arteterapia y meditación..Objetivos Específicos.Ser más consciente del momento presente utilizando la escritura y el dibujo.Aumentar la autoestima mediante el reconocimiento de las cualidades propias utilizando técnicas de visualización y el dibujo lúdico.Reconocer el papel de las relaciones familiares y con otras personas mediante la visualización de constelaciones familiares y el dibujo.Profundizar el dolor de algún proceso reciente a través de meditación y técnicas de pintura y mixta.Analizar la etapa de la infancia mediante visualizaciones y técnicas artísticas relativas a la niñez.Ser más consciente del desapego utilizando la meditación y la acuarela.Analizar los sueños y proyectos futuros a través de la visualización y un tablero de sueños y objetivos con collage..Público.Toda persona que desee conocerse mejor, centrarse más en el presente o simplemente le guste el arte o las manualidades..Habilidades requeridas.No hace falta saber dibujar ni ser un artista experto. Solo se necesitan las ganas de hacer algo diferente y crecer como persona.Materiales que necesitaremos.-Cuaderno de dibujo con 7 hojas disponibles.-Lápices de colores, crayolas o/y marcadores.-Acuarelas, papel de acuarelas y pincel.-Lápiz, borrador y lapiceros.Duración aproximada.-7 videos de menos de 10 minutos de duración. En total es un poco más de 1 hora de videos.-Tomando en cuenta el tiempo de ejecución de los proyectos se podría durar un máximo de 7 horas en total para este curso (1 hora por ejercicio).He creado con mucho cariño este curso, espero que te sea de mucha utilidad.
