|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aprendendiendo-a-ser-feliz-en-tiempos-de-coronavirus/
课程评论：没有评论
课程名称：在隔离期间学习如何幸福 概述：本课程旨在帮助您在这场大流行期间进行小的生活改变，以应对可能影响您内心平静的挑战。我们将指导您在困难时期提升自我感觉，并改善与周围人的关系。考虑到我们正处在一个特殊的情况下，心理和情感上的影响是显而易见的，我们正在与新型隐形敌人——新冠病毒（Covid-19）作斗争，面对不确定性，不少人都感到焦虑和压力。 课程内容将逐步教您如何有效应对隔离期间的压力，包括管理个人和家庭关系，因为这种情况对我们的生活环境产生了广泛影响。虽然我们需要保持信息灵通，但频繁查看新闻可能会加剧焦虑，因此建议每天花30分钟关注与疫情相关的新闻和社交媒体。 我们将一起面对隔离带来的心理挑战，包括混乱、愤怒、挫折、无聊以及诸如财务问题、物资短缺和感染风险等恐惧。无论对谁来说，这都是一段艰难的时期，而我们有内部的力量去面对这些挑战。这个课程特别为您准备，帮助您找到应对的方法，从头到尾都会给予支持与指导。
En este curso te enseñaremos como realizar pequeños cambios en tu vida durante esta pandemia que seguramente ha podido cambiar tu tranquilidad.Podremos ayudarte a sentirte mejor contigo y con las personas que convives en estos tiempos difíciles.Hay que tener en cuenta que vivimos una situación excepcional que nos puede afectar mental y emocionalmente. Estamos luchando contra el Coronavirus , el Covid-19, un enemigo nuevo, desconocido e invisible que no tenemos la certeza de poder «controlar». La cuarentena a todos nos tiene estresados pero no te preocupes en este curso vamos aprender juntos como lidiarlo.Tranquilizate que te ayudare de principio a fin.Para todos esta siendo dificil y no vemos la hora de volver a la normalidad de como era antes nuestra vida, pero debemos tener la fortaleza interna de afrontar y aquí te vamos orientar.Este curso está hecho especialmente para ti!Paso a paso vamos detallando cómo lidiar con nuestras relaciones personales y familiares, porque la situación afecta a todo nuestro entorno.Un pequeño consejito es aunque necesitamos estar informados, el mirar las noticias cada momento solo te estresa y te dará más precaución. Opta por dedicar unos 30 minutos a noticias o redes sociales relacionadas con la pandemia.Tenemos por delante el desafío de burlar el impacto psicológico de una cuarentena que, según han visto científicos del Departamento de Medicina Psicológica del King's College London, en el Reino Unido, puede ser bastante indeseable: confusión, enfado, frustración, aburrimiento y algunos miedos, como el financiero, la posibilidad de quedarse sin suministros y la propia infección.
