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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aprende-karate-shitoryu-vol-1-cinturon-amarillo/
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**《Aprende Karate Shitoryu - Vol. 1 / Cinturón Amarillo》课程内容概述** 本课程是什通流空手道与个人防身术的综合入门课程，旨在教授学员空手道的基础知识、实用的防身技能和技巧。课程内容涵盖拳法攻击、不同高度和级别的格挡、腿法踢击，以及空手道标志性的基本站姿。 学员将在安全且支持性的环境中练习各项技能，从而全面提升体能和心智能力，包括力量、柔韧性、协调性和专注力。本课程的教学计划对所有学习者开放，是获得黄带所需掌握的基本技术。 **课程结构：** * **第一部分：** 介绍 * **第二部分：** 黄带基础（Kihon） * **第三部分：** 型（Kata） 课程强调在开始任何训练前，掌握正确的**热身**方法至关重要，以预防运动伤害和不良习惯。 这些基础是空手道的基石。一旦熟练掌握，便可融入型（Kata）的练习，并可进一步应用和调整至实战对抗（Kumite）。本课程仅是空手道广博内容的一小部分，欢迎立即开始学习！
Este curso de kárate y defensa personal es un programa integral diseñado para enseñar a las personas los conocimientos básicos del karate así como las habilidades y técnicas necesarias para defenderse. Entre los que se incluyen ataques de puño, defensas de brazo a distintas alturas o niveles, patadas, y además las principales posiciones características del karate.A lo largo del curso, los estudiantes tendrán la oportunidad de practicar sus habilidades en un entorno seguro y de apoyo. El programa ayuda a mejorar las habilidades físicas y mentales, incluidas la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y concentración.El plan de estudios está diseñado para ser accesible a todo el mundo. El curso incluye todas las técnicas Básicas que necesitas para conseguir tu Cinturón Amarillo.Sección 1: IntroducciónSección 2: Kihon de cinturón amarilloSección 3: KataSin embargo, antes de pasar a la acción es necesario aprender cómo se ha de realizar el calentamiento para evitar lesiones y malas prácticas del deporte.Estos conceptos básicos son los componentes básicos del Karate. Una vez que estos han sido dominados, pueden usarse para Kata y luego modificarse para realizar el kumite o combate. Este curso es una pequeña muestra de todo el inmenso contenido el karate, empieza ya!
