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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aprende-a-meditar-sencillo-y-practico/
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课程名称：简单实用的冥想学习 课程概述： 本课程旨在充分发挥冥想的潜力，帮助您更明智、公正地掌控自己，从而在每一次行动和决定中获得个人满足感。课程教授如何自信地管理生活中的各种事件，无论是在个人、职业还是社交层面。您将学会以不同的视角看待和解决问题，并从中获得积极、有益且富有建设性的成果。通过了解自己真实的思想、愿望和概念，课程助您更加认识真实的自我；清晰的自我认知将使您更轻松地应对各种挑战。 在当今快节奏的生活中，繁多的思绪、他人的期望以及我们自己对他人的期望，使得冥想成为一种强大的工具。它能帮助您连接内在的潜能、智慧、原则和价值观，让每一天都充满活力，享受幸福和满足。 冥想作为一种古老的技术，对提升健康至关重要。它提供“精神休息”，使身体细胞能够更有效地工作，从而带来健康、活力和敏捷。身心能量的和谐是维持身心健康的关键。此外，冥想还能帮助您更有条理、更规律、更有效地规划日程。身心健康能帮助您更顺利地推进目标和项目，并最终圆满完成。 最后，冥想能帮助您连接真实的自我，觉察自己真实的情感、感受和愿望，从而释放您的创造力、潜能和勇气。您将发现自己内在蕴藏的巨大创造力。 教学大纲：无
Este curso esta creado con la intención de aprovechar todas las potencialidades que nos ofrece la meditación, ya que ello nos permite actuar bajo nuestro único dominio, con sensatez y justicia, llevándonos a conseguir la satisfacción personal en cada acto o decisión que tomemos. Nos enseña a gestionar asertivamente los eventos diarios que nos da la vida, ya sea a nivel personal, profesional o social. Nos enseña a tomar cualquier circunstancia de una manera diferente y a resolverlas positivamente, con resultados enriquecedores y constructivos. Nos enseña a conocer nuestras verdaderas ideas, deseos, conceptos y demás cosas que nos hacen realmente auténticos, ya que conociéndolas y teniéndolas claras, será más fácil solucionar cada situación que se nos presente.En la actualidad y con el tren de vida que llevamos, la cantidad de cosas que ocupan nuestra mente, las expectativas que otros ponen en nosotros y las que nosotros creamos hacia lo demás, hoy en día la meditación es una gran herramienta, que nos ayuda a conectar con nuestras propias habilidades, inteligencia, principios y valores, sacando el mayor provecho para hacer que cada día sea un día vivido en condiciones optimas, llenas de felicidad y satisfacción.Sin olvidarnos de que es una técnica utilizada desde la antigüedad para mejorar nuestra salud, nos ofrece DESCANSO MENTAL, permitiendo así que nuestras células hagan su trabajo de forma más adecuada y correcta, ofreciéndonos salud, vitalidad, agilidad, etc. en fin, manteniéndonos saludables. En realidad la armonía entre la energía del cuerpo y de la mente nos ha demostrado que es lo que mantiene sano nuestra salud física y mental. Además de permitir que organicemos nuestra agenda mas cómoda, regulada y funcional. Al tener sano nuestro cuerpo y nuestra mente nos permite avanzar más en nuestros propósitos y proyectos, llevándolos a un gratificante termino.y por último, la meditación, nos lleva a conectar con nuestra verdadera esencia, darte cuenta de tus verdaderos sentimientos, emociones, deseos, y de esta forma dar rienda suelta a tu creatividad, tu funcionalidad y tu valentía. no puedes imaginar de lo que tú mismo eres capaz de crear.
