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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aprenda-a-comer-de-verdade/
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课程名称：真正的饮食学习（Aprenda a Comer de Verdade） 课程概述：营养是一个重要而复杂的话题，如何应对不断变化且相互矛盾的营养建议？例如：鸡蛋和饱和脂肪、素食主义或吃肉？每种饮食都有其优缺点，适合某些人而不适合另一些人。健康和有意识的饮食需要基于每个人的独特个体性，只有个体本身才能理解适合自己的自然和健康营养。课程的目标是帮助参与者理解并根据个人需求调整营养建议。 在本课程中，您将学习如何建立一个全面且最新的营养观，找到应对目前慢性疾病流行的可行饮食解决方案。课程还将帮助您理解疾病的根本原因，并引导您走向真正的健康，从而不仅促进自身健康，还能为家庭和社区的健康贡献力量。本课程不仅涉及营养，更强调营养健康，教您了解什么对您最好。这就是实现可持续健康的关键。
Nutrição é um tema essencial e complexo. Como lidar com recomendações nutricionais discordantes e que mudam constantemente? Por exemplo: ovos e gordura saturada; vegetarianismo ou comer carne? Todas as dietas apresentam erros e acertos. Podem ser boas em determinado momento e não em outro; funcionam para algumas pessoas, mas não para outras.Uma alimentação consciente e saudável precisa partir do princípio de que cada pessoa constitui individualidade única. Apenas o próprio indivíduo pode entender o que é e como funciona uma nutrição natural humana e saudável para ela mesma, que certamente não vai ser a mesma para qualquer outra pessoa. O Curso Aprenda a Comer de Verdade tem como objetivo preparar o participante para entender e adaptar as recomendações nutricionais conforme as próprias necessidades individuais. Você vai aprender neste curso a construir uma visão completa e atualizada sobre Nutrição com soluções alimentares viáveis para enfrentar a epidemia de doenças crônicas que vivemos atualmente. Também, depois de entender as causas das doenças, você vai saber como seguir o caminho da verdadeira saúde e, a partir da conscientização pessoal, contribuir não apenas para a sua melhor saúde, mas de sua família e comunidade. Este curso não é apenas sobre nutrição, mas saúde nutricional abrange saber o que é melhor para você. Aqui está a chave para a saúde sustentável.
