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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/angst-aggression/
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课程名称：焦虑与攻击性 课程概述： 本课程是系列课程的第二部分（第一部分为“需求与依赖”），将重点关注第二脉轮（即腹部区域），并深入探讨**焦虑**与**攻击性**。课程将揭示焦虑和攻击性都源于同一股能量，并且通常是协同作用的。我们认识到，治愈之路必须穿越焦虑，而攻击性背后也常常隐藏着焦虑。 课程还将探讨**性**与第二脉轮的联系，以及性在建立积极人际关系中的生命力和活力来源。通过课程中的练习，学员将能够释放和调动内在能量，与自己以及那些被压抑的情感根源建立联系。学员将体验到生命能量是一种可以被自身激活的力量。通过释放压抑，我们可以唤醒内心深处蕴藏的生命力，将焦虑转化为表达和积极的能量。 课程强调**情绪的表达、感受和命名**的重要性。当基本需求未被满足时，可能导致情绪问题和阻塞，这些阻塞会积聚在骨盆区域。通过课程中的练习，学员可以重新连接那些能够给予动力、带来更多生活乐趣的古老能量。这些练习有助于恢复意识和决心，帮助学员明确自己的真实愿望，并将能量有针对性地用于实现目标。 课程中对“攻击性”的定义并非暴力，而是**追求和实现需求的行动能量**，类似于幼儿在反抗期为了获得想要的东西而坚持和努力。同时，幼儿的反抗期也是性能量觉醒的起点，通过发泄情绪，能量得以在身体中流动，帮助孩子进行自我调节。这个重要的发展阶段教会人们如何为自己争取。如果这一发展受到阻碍或中断，则可能导致系统性阻塞，并表现为焦虑。因此，课程旨在通过表达我们的“攻击性”（即行动力），来帮助我们克服焦虑。从心理学角度看，焦虑是对由暴力、缺乏亲近或过度亲近所导致的需求未满足的思维反应。因此，课程的重点在于**积极地引导攻击性和焦虑**。
In diesem 2. Teil des Kurses (1. Teil Bedürftigkeit und Abhängigkeit) integrieren wir das zweite Chakra und setzen uns mit der Angst und Aggression auseinander. Wir werden sehen, dass beide eine Energie besitzt, welchen den gleichen Ursprung hat und in der Regel zusammen wirken. Da der Weg der Heilung durch die Angst geht und hinter der Aggression sich auch die Angst verbirgt. Ebenfalls hat die Sexualität auch ihren Ursprung in diesem Chakra und auch eine Verbindung zur Lebenskraft und Vitalität als Quelle für positive Beziehungen. Durch die Übungen generieren wir Energie die uns unterstütz mit uns und mit der Quelle der vielen unterdrückten Emotionen in Kontakt zu kommen. So erfahren wir das die Lebensenergie eine Kraft ist, die wir selbst mobilisieren können. Mit unserer Bereitschaft dieses Unterdrückung zu lösen, können wir mehr Lebendigkeit, welche in uns verborgen ist, erwecken. Erweckt das Leben, Transformiert eure Ängste in Ausdruck und in positive Energie. Dabei spielt auch der Ausdruck und das Empfinden und benennen können von Emotionen eine wichtige Rolle.Werden elementare Bedürfnisse nicht befriedigt, können daraus emotionale Probleme und Blockaden entstehen, die sich im Becken stauen. Durch die Bewegungen der Übungen kann man wieder in Kontakt mit alten Energien, die uns Antrieb geben, um mehr Freude zum Leben zu bekommen. Durch die Übungen kann man wieder zu Bewusstsein und Entschlossenheit kommen und erkennen, was man wirklich will und seine Energie dafür gezielt einsetzen. Aggression meint hier, dass Bedürfnisse etwas zu wollen, sich damit durchzusetzen und dafür zu gehen, weil Aggression nicht Gewalt meint, sondern eine Energie des Handelns ist. Wie beispielsweise ein Kleinkind in seiner Trotzphase, welches versucht an seine Sachen zu kommen und sich durchsetzen möchte. Zugleich beginnt hier in der Trotzphase die Erweckung der sexuellen Energie, durch die Tobsuchtsanfälle wird der Energie ermöglicht durch den Körper zufließen und so dem Kind erlaubt sich zu regulieren. Durch diese wichtige Entwicklungsphase lernt der Mensch sich für sich selbst einzusetzen. Wird diese Entwicklung gehemmt oder unterbrochen können Blockierungen des Systems entstehen und sich in Angst äußern. Es gilt daher, die Angst zu bewältigen, indem wir unserer Aggression Ausdruck verleihen. Angst ist psychologisch gesehen die gedankliche Antwort auf ein Bedürfnis, das durch Gewalt, Mangel an Nähe oder erstickende Nähe entstanden ist. Wichtig ist es daher Aggressionen und Ängste positiv zu kanalisieren.
