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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/amyplanning002/
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【课程总结】 **课程名称：** 目标达成习惯化：利用手帐和笔记实现高效时间管理 **课程概述：** 您是否也曾有过发展副业、创业或考取资格证书的宏大目标，但最终却因为难以坚持而“三日打鱼，两日晒网”？这并非是您的错，而是因为我们的大脑倾向于排斥不熟悉的习惯。本课程旨在帮助您克服这一障碍，掌握利用手帐和笔记实现“目标达成习惯化”的关键技巧。我们将把手帐定位为您的专属秘书和人生教练，通过科学的方法，让您的大脑无需额外负担，就能高效执行任务。 课程内容将从明确您应做之事开始，并指导您如何将其有效地规划到手帐之中。随后，您将学会如何以周为单位进行时间管理，稳步推进各项任务。虽然在文字上听起来简单，但实际操作需要您投入一定的时间和精力，仔细审视和梳理您的目标与任务。 **学习建议：** 本课程时长约90分钟，但建议您在学习过程中结合各章节的练习，循序渐进。您可以不必一次性学完，例如分四天完成： * **第一天：** 掌握基本的月度任务管理理念 * **第二天：** 学习手帐的实际填写技巧 * **第三天：** 实践周计划的执行方法 * **第四天：** 学习创造时间与时间管理技巧 如果您尚未拥有手帐，建议您先大致浏览课程内容，然后选择适合自己的手帐风格，再结合课程进行实际操作。此外，请务必记得每月20日前后为下个月做好计划。 **课程效益：** 一旦您掌握了本课程的理念并成功养成习惯，您的日常生活效率将得到显著提升。不要轻易放弃您的梦想！通过提升管理能力、创造更多可用时间，您将有机会过上更充实、更享受生活的日子。我们衷心希望本课程能为您带来实质性的帮助！ **教学大纲：** 无
【モチベーションが続かない？】副業や起業などの目的を達成したい、しっかり準備して資格を取りたい、このような目標があるのに三日坊主で終わってしまう、モチベーションが続かないという方は多いと思います。これは皆さんが怠け者だからではありません。私たちの脳は習慣化していないことは排除してしまいますので、新しい事を続けるときにはコツが必要なだけなのです。【手帳は習慣化のサポーター、あなたの秘書】当コースでは「目標達成の習慣化」を目指す方のために、手帳とノートを使ったスケジュール管理の方法を解説指導しています。これは、手帳を皆さんの秘書がわり、コーチがわりに位置付けたもので脳が面倒なことを考えなくてもタスクをこなしやすくする手法についてフォーカスしました。まずはご自身がやるべきことを明確化し、それを効果的に手帳に落とし込んでいきます。その後、このやるべきことを週単位で時間管理しながら着々とタスクを遂行できる状態をつくっていきましょう。文章で読めば簡単に聞こえますが実際にはある程度時間をかけて、自分の目標やタスクを吟味する必要があります。【効果的な視聴方法】セミナーは約90分ですが、各セクションの講義に沿って、ワークを行いながら進めていきます。一日で全ての講義を視聴する必要はありません。たとえば、4日にわけて、少しずつ進めていくことも可能です。1日目：タスク管理の基本的な考え方（月単位）2日目：実践的な手帳への書き込み方法3日目：計画を実行する方法（週単位）4日目：時間を作り出す方法、時間管理まだ手帳（スケジュール帳）をお持ちでない方は一度コースをざっと視聴したあと、ご自分にあったスタイルのものを選んで今度は手帳とノートに実際に書き込みながら講義を再視聴してください。また、毎月20日前後には忘れずに来月の予定をつくりこんでいきましょう。【習慣化できれば人生が劇的にかわる】このコースの概念が理解できれば、そして習慣化を実現できれば日々の生活の生産性が目に見えて改善されていきます。自分のやりたい事をあきらめるのは、まだ早すぎませんか？管理能力をあげ、時間を生み出し、あなた自身が本当にやりたいことをもっと楽しむ生活にシフトしていきましょう。このコースがお役にたてばうれしいです。
