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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/allearsi-con-il-cibo-parte-2/
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课程名称：与食物结盟 - 第二部分 课程概述: “与食物结盟”课程的第一部分介绍了食物如何影响我们的思想、思维能力、推理和情绪。第二部分将重点放在更具体、更实际的饮食方面，旨在提供实施健康饮食所需的所有基本信息。 你将学会： * 识别可能导致健康问题和超重问题的食物。 * 找到可以替代不健康食物的健康替代品，同时避免同样的问题。 * 了解食物摄入背后微妙的平衡，不仅在纯粹的生理层面，还包括对健康、运动表现和心理状态的影响。 * 创造更令人满意的情感和更充实的生活。 课程理念: 这种飲食方式并非摒弃享乐，而是寻求既能满足感官需求，又能促进健康的食物。你不需要通过计算卡路里或称重每种食物来控制摄入量，只需了解不同食物对身体的影响，从而实现均衡饮食。 课程基础: 本课程的理论基础源于自然医学，并侧重于素食和有机饮食。掌握这些饮食知识不仅能提高健康质量，更能显著改善情感和心理生活质量，并优化大脑的运行表现。 课程优势: 本课程基于现场（尽管是在线模式）教学，能够提供许多人关心的常见问题的答案。
La PRIMA PARTE del corso "Allearsi con il cibi" spiegava quanto il cibo è in grado di influenzare la mente, la capacità di pensare, i ragionamenti e le emozioni. Questo SECONDA PARTE si sposta sulla parte più concreta dell'alimentazione volendo fornire tutte le informazioni indispensabili per attuare una sana alimentazione. Imparerai a riconoscere quali sono i cibi che possono creare problemi di salute e di sovrappeso e saprai reperire gli alimenti che possono fungere da degni sostituti senza tuttavia possedere gli stessi inconvenienti. Conoscere i delicati equilibri che si nascondono dietro all'introduzione di cibi, e non soltanto su un piano meramente fisico, significa poter controllare in parte la salute, le prestazioni sportive e la propia mente. Significa creare delle emozioni più soddisfacenti e una vita più appagante.Questo tipo di alimentazione non è basata sulla messa al bando del piacere, ma sulla ricerca di un cibo certamente soddisfacente sul piano sensoriale e che sia contemporaneamente in grado di generare salute.Imparerai anche che non è necessario dare la caccia alla quantità cominciando con un conteggio calorico e pesando ogni sostanza da mettere nel piatto. Sarà sufficiente cibarsi in modo equilibrato partendo dalla conoscenza degli effetti delle diverse pietanze che si è abituati ad introdurre nella propria dieta.La base teorica di questo corso prende spunto dalla medicina naturale orientandosi verso la dimensione vegetariana e biologica. Conoscere queste informazioni alimentari consente non solo di migliorare la qualità della salute, ma soprattutto la qualità della vita emotiva e psicologica nonché del funzionamento performante del cervello.Questo corso ha il vantaggio di essere stato preparato durante un corso dal vivo (anche se in modalità Online) consentendo dunque di avere delle risposte a dubbi che toccano l'esigenza di molte persone.
