|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/aliskanliklari-yonetmenin-sirlari/
课程评论：没有评论
Coursera 的课程《工作与生活中习惯管理的秘密》深入探讨了习惯形成的机制，强调习惯是由重复行为模式驱动的，并与我们的情感和身份认同紧密相连。课程指出，许多我们意识不到的自动习惯实际上是大脑和身体无需刻意思考就能完成的。 课程的核心在于，通过强化良好习惯，可以积极影响我们的情绪和思维，实现“小改变，大不同”。虽然有人认为习惯养成只需21天，但该课程强调了在这个过程中保持动力、使习惯更具吸引力以及有效的时间管理的重要性。学习如何通过循序渐进的步骤构建习惯，是从易到难迈向成功的关键。 课程提倡用实践代替计划，并借鉴专业人士的坚持不懈，帮助学习者避免生活中的干扰，保持对目标的专注。除了养成新习惯，课程还教授如何维持它们。 本课程适合那些： * 难以规划目标的人 * 无法有效管理自身习惯的人 * 希望摆脱不良习惯的人 * 生活节奏混乱、需要整理的人 * 在实现目标方面遇到困难的人 通过本课程，学习者将领悟到如何通过微小的改变获得显著的成果，并克服普遍存在的“拖延症”。 课程收获包括： * 洞察习惯与个人及外部环境的关联。 * 提升工作与私人生活中的人际关系。 * 认识到家庭沟通中习惯的重要性。 * 通过实践学习如何提升自身动力。 * 培养保有良好习惯的意识。 * 获得将所学知识应用于实际生活的能力。 * 接受来自一位整体发展教练的指导。 在课程中，您将学到： * 摆脱不良习惯的实用技巧。 * 习惯行为的形成机制。 * 为良好习惯规划时间的策略。 * 克服动力缺失的方法。 * 设计有利于习惯养成的环境。 * 如何坚持不懈，并定期评估成果。
Alışkanlık, otomatikleşecek kadar çok tekrarlanmış davranıştır. Davranışlar duygulara, duygular ise kimliğinize bağlıdır. Altıncı his diye de ifade edebileceğimiz otomatik alışkanlıkları yaparken farketmeyiz bile. İçgüdülerimiz tarafından yönetildiğini düşündüğümüz bu alışkanlıklar aslında beynimizin ve vücudumuzun hiç düşünmediği alışkanlıklardır. Bir eylemin veya eylemsizliğin bedeli ne kadar ağırsa; onu hatırlamak da o kadar ağır olacaktır.İyi alışkanlıkları güçlendirerek, bunun duygu ve düşüncelerinize katkısını görebilirsiniz. Küçük değişimler ile büyük farklar yaratılabilir.Alışkanlıkların nasıl oluştuğunu öğrenmek değiştirmek ve geliştirmek için önemlidir. 21 günde yapılan alışkanlık olur dense de konu bu kadar basite indirgenemez. Çünkü bu 21 günde motivasyonu nasıl sağlayacağınız, alışkanlığı nasıl cazip kılacağınız ve zaman yönetimini nasıl yapacağınız önemlidir. Alışkanlıkları basit adımlar ile kolaydan zora doğru inşa etmek sizi başarıya ulaştırmakta yardımcı olur.Bir alışkanlık edinmek için onun pratiğini yapmalısınız. Pratik her zaman planlamadan daha etkilidir. Profesyoneller programa bağlı kalır, amatörler hayatın araya girmesine izin verirler. Siz de bu eğitimde öğrenecekleriniz ile profesyonel bir bakışa kavuşacak, hayatın hedeflerinizle araya girmesine izin vermeyeceksiniz.Sadece iyi alışkanlıklar edinmekle kalmayacak, onları korumayı da öğreneceksiniz._______________________________________________________________________________________________________Bu eğitimde;Hedeflerini planlayamayanlar,Alışkanlıklarını yönetemeyenler,Kötü alışkanlıklardan kurtulmak isteyenler,Hayatını düzenli hale getiremeyenler,Hedeflerine ulaşmakta zorlananlar,Yapacakları küçük değişiklikler ile büyük sonuçlar alabileceklerini ve çağımızın hastalığı olan "erteleme"ye nasıl son vereceklerini öğrenebilirler._______________________________________________________________________________________________________İş ve Özel Yaşamda Alışkanlıkları Yönetmenin Sırrı Eğitimi Size Neler Kazandıracak?Alışkanlıklarınızın çevreyle ve sizle olan ilişkisini keşfedeceksiniz.İş ve Özel yaşamda ilişkileriniz olumlu yönde geliştirebileceksiniz.Aile içi iletişimde alışkanlıkların önemini farkedeceksiniz.Motivasyonu nasıl artırabileceğinizi uygulamalarla göreceksiniz.İyi alışkanlıkları koruma farkındalığını edineceksiniz.Öğrendiklerinizi gerçek hayata uygulayabileceksiniz.Eğitimi bir Bütünsel Gelişim Koçu'ndan alacaksınız._______________________________________________________________________________________________________İş ve Özel Yaşamda Alışkanlıkları Yönetmenin Sırrı Eğitiminde Öğrenecekleriniz?Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz teknikleri,Alışkanlık olarak nitelendirdiğimiz davranışların aslında nasıl oluştuğunu,İyi alışkanlıklar için nasıl zaman ayıracağınızı,Motivasyon eksikliğinin üstesinden gelmeyi,Alışkanlıkların oluşması için ortam tasarlamayı,Yolda kalmayı, sonuçları periyodik olarak kontrol etmeyi ve daha fazlasını öğreneceksiniz.Video Music License:Whatdafunk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. Artist: audionautix
