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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/affirmationen-zum-einschlafen/
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Coursera 课程摘要：助眠肯定语冥想 本课程提供 10 个肯定语视频，每个视频都包含 30 多个针对特定生活领域的积极肯定语。建议在睡前收听这些肯定语，因为在睡眠做梦时，我们能直接接触潜意识。通过定期收听肯定语，您可以重塑潜意识，从而影响您的潜意识主导的日常行为，达到积极的改变。 **课程亮点：** * **潜意识编程：** 在睡眠状态下，肯定语能有效作用于您的潜意识。 * **多角度支持：** 您可以下载视频，随时随地收听。默念肯定语能使其更深入潜意识。 * **持续练习：** 建议连续收听同一主题的视频 21 天，以感受初步效果。为了实现更深远的改变，可以持续收听数月。 * **多样化练习：** 除了听视频，还可以每天写下肯定语，或将其作为咒语不断重复，例如在开车或散步时。 **视频涵盖主题：** * 自我关爱 * 自信 * 放下 * 健康睡眠 * 孕期与分娩 * 健康 * 金钱 * 成功 * 克服恐惧 * 减肥
In diesem Kurs findest Du 10 Affirmations-Videos. Jedes Video enthält mehr als 30 positive Affirmationen für einen bestimmten Lebensbereich.Höre Dir diese Affirmationen am besten zum Einschlafen an. Wenn wir träumen, haben wir direkten Zugriff auf unser Unterbewusstsein. Genau hier wirken die Affirmationen. Du programmierst also Dein Unterbewusstsein während des Schlafens um, wenn Du die Affirmationen regelmäßig hörst.Da unser Unterbewusstsein unser bewusstes Handeln weitestgehend steuert, setzen wir mit den Affirmationen genau hier an.Du kannst die Affirmations-Videos herunterladen und dann von überall und jederzeit anhören. Wenn Du die Affirmationen in Gedanken mitsprichst, können Sie noch tiefer in Dein Unterbewusstsein sickern. Am besten hörst Du Dir ein Video also ein Thema zunächst 21 Tage hintereinander an und erst dann startest Du mit dem nächsten Thema. 21 Tage benötigt Dein Unterbewusstsein auf jeden Fall, bis Du erste Erfolge spürst. Für wirklich tiefgreifende Veränderungen kannst Du die Affirmationen auch mehrere Monate hintereinander täglich anhören.Du kannst das Ganze unterstützen, indem Du die Sätze auch täglich aufschreibst. Du kannst Dir die Sätze auch wie ein Mantra immer wieder vorsprechen, während Du zum Beispiel Auto fährst. Du kannst sie aber auch beim Spazierengehen über Kopfhörer hören.Die Videos beschäftigen sich mit folgenden Themen:SelbstliebeSelbstbewusstseinLoslassenGesunder SchlafSchwangerschaft und GeburtGesundheitGeldErfolgAngstAbnehmen
