|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/affetmenin-4-adm-ve-affetme-psikolojisi/
课程评论：没有评论
在这个名为“宽恕的4个步骤与宽恕的心理学”的Coursera课程中，您将深入探讨宽恕的力量及其对个人成长的深远影响。 课程的核心观点在于，宽恕并非对他人的施舍或原谅，而是一个完全属于您自己的、关乎您自身福祉的内在过程。它是一种自我恩赐，是您迈向真正自由的关键。 该课程将向您阐释为何宽恕至关重要： * **解放身心：** 宽恕能将您从过去的枷锁中解脱出来，帮助您认识到真正的潜能，摆脱限制性信念和行为模式。它能帮助您卸下精神和情感的重担，将这些宝贵的能量投入到创造更美好的生活中。 * **实现目标：** 无论您的目标是更好的工作、更高的收入、更和谐的人际关系，还是更理想的生活环境，宽恕都能在实现这些目标的过程中提供强大的助力。 * **打破循环：** 未能宽恕，就像车辆终生带着部分刹车前行，只会阻碍进步，带来沮丧。课程将教您如何将原本用于沉溺于负面思维和情绪的能量，转化为创造理想生活的动力。 * **重塑自我与关系：** 课程将涵盖两个维度的宽恕：宽恕自己和宽恕他人。通过这两个过程，您将能够重新设计自己的生活和人际关系。您还将学习到后悔、羞耻、内疚等情绪的真正含义及其心理维度，从而摆脱它们的束缚。 通过本课程，您将学会放下沉重的负担，拥抱真正的自由，实现自我接纳，并将所有精力投入到自己的生活空间中，从而重新构建您的人际关系。
Kendinize şöyle bir soru sorabilirsiniz? Neden affedeyim ki. Affetmek demek bağışlamak demek değildir, başkaları için yapılan bir şey değildir, başkalarına verilen bir lütuf değildir. Gerçek af süreci sadece ve sadece senin alanınla ilgilidir. Tamamen seni ilgilendiren bir konudur ve kendine olan lütuf alanıdır. İşte bunun tüm sebeplerini bu eğitimde bulacaksınız.Neden Affetme süreci? Bu süreç sizi özgürleştirir. Affetmeyi seçtiğinizde çevrenizdekiler gibi siz de bunun yararını fazlasıyla görürsünüz. Başkalarını veya kendinizi affetmeniz fark etmez. Affetmek sizi geçmiş zincirlerinizden kurtarır ve gerçek potansiyelinizin farkına varmanızı sağlar. Affetmek, kısıtlayıcı inançlardan ve davranışlardan sizi kurtarır. Zihinsel ve duygusal enerjinizin üstündeki yükü atar ve bu sayede onları daha iyi bir yaşam için kullanmanızı sağlar.Affetmek, en pratik ve acil hedeflerinize ulaşmanızda da size yardımcı olur. Belki daha iyi bir işe sahip olmak, daha fazla para kazanmak, daha iyi ilişkiler kurmak veya daha iyi bir yerde yaşamak istiyorsunuzdur. Affetmek bütün bunları başarmanızda size yardımcı olur. Eğer affetmemişseniz, bir parçanız her zaman dargınlığın, öfkenin, acının veya bir çeşit ızdırabın tutsağı olur. Bu, sizi kısıtlayacaktır. Bu durum, tıpkı hayat boyu frenleri kısmen basılı bir araç sürmeye çalışmak gibidir. Sizi yavaşlatır, hayal kırıklığına uğratır ve ilerlemenizi engeller.Yaptığınız seçimlerin ve inandığınız şeylerin hepsinin affetmeyişinizden etkileneceği muhtemeldir. Sürekli mutsuz düşüncelere ve duygulara yol alan enerjinizi affetmeyi öğrendikçe, bu enerji, sizi kısıtlayan ve daha çok acılar yaratan bir hayata değil, sizin istediğiniz bir hayatın oluşumuna akacaktır.Sırtınızda taşıdığınız o dolu çuvalı bu eğitimle yere bırakacaksınız.Affetmenin 2 boyutu vardır. Kendini af süreci ve diğerlerini af süreci. Her ikisini de hayatına katarak kendini ve ilişkilerini yeniden dizayn edebileceksin. Pişmanlık, utanç, suçluluk gibi duyguların gerçek anlamını, psikolojik boyutunu öğrenerek onların tuzağından kendini kurtarabileceksin.Hadi bu eğitimle şimdi kendine yaklaşmaya, kendinle kucaklaşmaya, tüm enerjini kendi yaşam alanına harcamaya, ilişkilerini yeniden dizayn etmeye başla. Bu gerçek özgürlüğün tadına sen de varacaksın.
