|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/affetme-calismasi/
课程评论：没有评论
课程名称：疗愈——宽恕的练习 课程概述： 本课程着重探讨“无法宽恕”对个人生活造成的沉重负担。当无法宽恕他人时，我们会感到身心俱疲，难以享受生活，甚至出现各种生理疼痛。这阻碍了我们重新掌控自己的人生，错失了许多美好的机遇、精彩的生活以及职业发展。 课程强调，无法宽恕的根本原因在于我们未能理解宽恕的真正含义——释放自我。如果能实现有效的宽恕，我们就能拥抱全新的生活，迎接生活中的美好馈赠。 课程会引导学习者反思： * **宽恕与自由：** 为什么我们要为未能宽恕而承受额外的痛苦？宽恕实际上是赋予自己生命中的自由。 * **痛苦的根源：** 将他人的过错视为自己痛苦的根源，实际上是忽视了真正受伤的是自己。我们常常因为希望对方痛苦而承受了更大的折磨。 * **时间的价值：** 失去的时间是属于我们自己的，我们不应如此挥霍。 * **自我价值与宽恕：** 生活并非残酷，而是我们自身的态度和行为塑造了它的面貌。如果我们不珍视自己，不自我宽恕，就不会有人真正给予我们价值和宽恕。 * **生活的本质：** 生活是透明的，你给予什么，它便回馈你什么。当一切不顺时，最重要的一步就是学会宽恕自己。 * **自我和解：** 许多人带着对自己的不满和怨恨生活。修复与自己的关系，学会宽恕，才能获得真正的自由。否则，生活将成为最严厉的导师，以最痛苦的方式教会我们。 课程鼓励学习者在生活以最痛苦的方式展现其错误之前，通过宽恕来获得真正的自由。 **核心信息：** 你若存在，生活便存在。你若不存在，生活亦不存在。因此，学会宽恕自己，释放自我，是拥抱美好生活的关键。
Affedememe bazen bizleri o kadar rahatsız eder ki gündelik yaşamımızda üzerimizde yük olur. Sabah uyandığımızda yaşamımıza bakamayız ve her yanımızda farklı ağrılar oluşur. Bir türlü yaşamdan tat alamaz ve kendi yaşamımızı düzenleyemeyiz. Oysa affedilme başarı bir şekilde gerçekleşse belki de yepyeni yaşamın yepyeni hediyeleri her bir yanımızda bizimle olacak. Ne fırsatlar, ne güzellikler ve ne kariyerler kaçırdığımızı hiç bir zaman öğrenemeyiz. Tek sebep nedir?Affedemediğimizden bizler de affetmemenin yükünü taşırız. Oysa affetmek aslında kendini yaşamda özgür bırakmak demek olduğunu anlasaydık belki de her şey daha iyi olacaktı. Yaşamı daha güzel yapmak var iken neden zorlaştırmak? Zaten zamanında yeterince acı çekmedik mi? Bu acı yüzünden zorlanmadık mı? Bu acıyla yaşamımızın en değerli anlarını kaybetmedik mi? Giden zamanı kaybetmedik mi? Zamanı da geri getiremeyeceğimize göre kendimize neden ve niçin bu denli zorluk çıkarıp yaşamayı zorlaştırırız. Aslında tüm bu soruların nedeni çok basit. O acı çeksin diye düşünürken ve isterken aslında acı çekenin biz olduğumuzu unuturuz. Belki affedilmeyi bekleyen asıl suçlu her şeyi çoktan unuttu ve belki de yepyeni bir yaşam kurdu. Biz ise o yük sayesinde umarken daha çok acı çekmeye başladık. Olayın gerçekleştiği zaman belki de daha az acı çekmişizdir. Onun mutlu olduğunu gördükçe daha da acı çekmek ve yaşamını rafa kaldırmak aslında kendin için yepyeni bir acı anı demek değil midir? Acıyla yoldaş, umutla kardeş ve kendinle düşman.Bu söz hoşuna gitmedi mi? Oysa bir çok insan bu yaşamı kendisine kendisi zorlaştırır. Değer miydi? Giden zaman onun değildi senindi? Senin olan her şeyi böyle hunharca harcama konusunda cömert misin? Yaşam acımasız değildir? Onu acımasız yapan kendimize olan bakışımız ve davranışımızdır. Sen kendine değer vermezsen kim sana değer verir. Sen kendini affetmezsen kim seni affeder? Sorunun cevabı: Hiç kimse..Unutmak ki yaşam denen şey şeffaftır. Sabah uyandığında ona ne verirsen o da sana onu verir ve sana o doğrultuda deneyimler sunar. Her şeyin ters gittiğinde kendini affederek başlamak en büyük adımın olacaktır. Oysa bir çok insan aslında kendisine küs ve kendisine kırgın olarak yaşamını devam ettirir. Kendine kırgınlığını onar affet ve özgürleş.Yoksa yaşam seni affetmez, çünkü yaşam en acımasız öğretmendir. Öyle veya böyle sana yanlış yolda olduğunu elbet gösterecektir. İşte o yaşam öğretmenin sana en acı deneyimini sunmadan affederek özgürleşme yoluna başla.UNUTMA: Sen varsa yaşam var. Sen yok o da yok..
