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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/advanced-course-in-nutrition-and-diet-planning/
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**Coursera 课程总结：营养、健康饮食与饮食计划 (印地语+英语)** **课程概述：** 本课程由 Fitness Coach & Expert Amit Kumar 主讲，旨在帮助所有渴望了解营养、健康饮食和饮食计划的人。课程内容全部基于科学研究，对健康有益。无论您是想提升个人健康，还是希望指导他人，本课程都将助您成为一名营养专家。 **课程亮点：** * **语言：** 课程采用易于理解的印地语和英语双语形式。 * **时长：** 4小时以上的视频培训。 * **证书：** 完成课程后可获得结业证书。 * **先修要求：** 对健康和健身充满热情即可，无最低学历要求。 * **优势：** 适合健身专业人士以及任何希望学习和改善自身健康的人。 * **保障：** 提供 30 天 100% 退款保证。 **课程内容模块：** * **模块一：** 课程介绍与讲师介绍 * **模块二：** 基础营养学讲解 * **模块三：** 宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质、水）的深入解析，包括种类、作用、摄入量建议以及生酮饮食和血脂解释。 * **模块四：** 微量营养素（维生素、矿物质、抗氧化剂）的全面讲解，包括水溶性、脂溶性维生素以及巨量矿物质和微量矿物质。 * **模块五：** 代谢理论（TDEE、BMR、RMR、TEE、TEF、NEAT、分解代谢与合成代谢、合成代谢类固醇） * **模块六：** 设计个性化饮食计划（包括不同卡路里摄入的印度饮食计划，如减重、增重、肌肉增长，以及素食饮食的益处） * **模块七：** 补充剂理论（乳清蛋白、肌酸、咖啡因、Omega-3、BCAA、谷氨酰胺、β-丙氨酸、瓜氨酸、燃脂剂、多种维生素） * **模块八：** 消化健康（消化系统、麸质不耐受、肠道菌群、益生菌与益生元） * **模块九：** 荷尔蒙管理（荷尔蒙、酶、睾酮、糖尿病、甲状腺与体重关系、自然荷尔蒙平衡、炎症、过早衰老、免疫系统提升） **立即报名，开启您的健康营养学习之旅！**
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