|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/admology/
课程评论：没有评论
课程名称：Admology (脊柱健康与疼痛管理) 课程概述： 本课程旨在帮助学员掌握脊柱疼痛的管理和治疗方法，特别关注腰部疼痛。课程将教授学员如何精确地定位腰部疼痛的区域，因为不同位置和放射方式的疼痛需要不同的处理方法。 课程内容将涵盖： * **疼痛定位：** 识别并区分不同类型的腰部疼痛，包括： * 腰部中央疼痛 * 肩胛骨之间疼痛 * 右侧背部疼痛 (包含放射至膝盖上方、膝盖下方或脚踝的疼痛) * 左侧背部疼痛 (包含放射至膝盖上方、膝盖下方或脚踝的疼痛) * **姿势调整与疼痛缓解：** 通过学员的反馈，调整不良的身体姿势以减轻疼痛。 * **康复锻炼：** 提供多种治疗性锻炼，这些锻炼可以根据学员的实际情况在不同场景下进行，包括： * 坐姿锻炼 (在家或办公室) * 俯卧位或仰卧位锻炼 (在家) * 站姿锻炼 (在工作场所或其他任何地方) * **预防与生活方式建议：** 教授学员应该做什么和避免做什么，以减少腰部疼痛问题的发生。课程将包含一个专门的部分，提供关键的建议，帮助身体修复受损细胞，并规避那些会加剧疼痛的因素。 本课程注重实践操作，通过循序渐进的教学，帮助学员更有效地管理脊柱健康，缓解疼痛。
كورس علاج مشكلات و ألام العمود الفقرى_سوف أستطيع ان أساعدك فى هذا الكورس العملى بالأتى:سأساعدك ان ستحدد بدقة أولا مكان الألم فى أسفل الظهر، فليس كل ألم يشبة الأخر فمثلا قد يكون الألم فى: * فى منتصف أسفل الظهر.* بين لوحى الكتف.* فى الناحية اليمنى من الظهر.* فى الناحية اليمنى من الظهر مع تسميع حتى أعلى الركبة.. * فى الناحية اليمنى من الظهر مع تسميع حتى أسفل الركبة* فى الناحية اليمنى من الظهر مع تسميع حتى مفصل القدم اليمنى.* فى الناحية اليسرى من الظهر.* فى الناحية اليسرى من الظهر مع تسميع حتى أعلى الركبة.* فى الناحية اليسرى من الظهر مع تسميع حتى أسفل الركبة.* فى الناحية اليسرى من الظهر مع تسميع حتى مفصل القدم اليسرى._أزاى تقدر من خلال الفيد باك بتاعك على نصائحى تعدل وضع ظهرك و بالتالى تقلل الألم ؟و هذا سوف يكون من خلال العديد من التمرينات العلاجية.و التمرينات العلاجية سوف تنقسم من الأوضاع البسيطة التى يمكنك من خلال الوضع جالسا القيام بها سواء فى المنزل أو مكتب العمل ، أو من خلال الأوضاع العلاجية على البطن او نوما على الظهرفى البيت، او واقفا فى أثناء العمل فى أى مكان._أن شاء الله هتعرف أية الى مفروض أنت تعملة والأهم أية الى مفروض تبعد عنة علشان تقلل مشاكل أسفل الظهر ؟و دا هيكون من خلال جزء كامل فى الكورس علشان تعرف أية هى أهم النصائح الى من خلالها تقدر من خلالها تساعد جسمك فى أنة يجدد الخلايا التالفة على أكمل وجة و تحاول أن تبتعد عن المعوقات التى تؤدى الى زيادة الألم.
