Actíva tus Brazos Firmes

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/activa-tus-brazos-firmes/

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课程简介

课程名称:激活你的紧致手臂 课程概述: 在这个为女性量身打造的系统中,您将能够在12周内达到理想的手臂肌肉线条。课程由国际竞赛冠军Ery Rojas教练设计,旨在帮助您实现想要的手臂紧致度。课程包括了最有效的锻炼动作,您只需遵循训练日历,完成规定的例行训练。 无论您是健身初学者,还是中级水平的锻炼者,甚至是正在培训的私人教练,这个系统都能满足您的需求。内容的呈现方式便于任何人理解,无需健身或运动的经验,想要正确学习如何锻炼肌肉的人均可参加。 系统的成功得益于其系统化设计的内容,确保您可以快速安全地实现锻炼效果: 1. 理论部分将提供基本的解剖和生理知识,帮助您更好地理解肌肉的锻炼,以便科学训练。 2. 您将学到针对增肌或塑形的特定锻炼选择,每个动作都有详细的讲解,确保在训练中能够正确执行。 3. 收到12周的训练计划,清晰标明日常及每周的训练任务,完成后您将显著提升肌肉的体积和紧致度。 加入12周的挑战,改变您的手臂线条,展现出最美的自己。

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课程详情

¡Logra un excelente tono muscular en tus brazos!Con este sistema diseñado por y para las mujeres, tendrás el mejor programa de entrenamiento durante 12 semanas, compuesto con los ejercicios que mayor resultado proporcionan para que tus brazos tengan esa firmeza que deseas, solo tienes que seguir el calendario de entrenamiento y realizar las rutinas marcadas.Es un Sistema diseñado por Coach Ery Rojas cuya pasión por el fitness la ha llevado a competir a nivel Internacional y ser campeona Absoluta en la categoría de Bikini wellnes y hoy comparte para ti este Sistema para tener Brazos Firmes.Te damos los mejores ejercicios con una explicación clara y los puntos CLAVE para desarrollar tu musculatura, podrás llevar tu programa de entrenamiento tanto en gimnasio como en casa.Este Sistema está diseñado para las personas PRINCIPIANTES en el mundo fitness y así puedan entrenar correctamente desde un principio, nunca lesionarse y alcanzar sus metas; para los que ya tienen un nivel INTERMEDIO, perfeccionen sus técnicas de entrenamiento y desmientan mitos que no les permiten cumplir sus objetivos como desean, e incluso para Entrenadores Fitness y Personales que están en formación y en capacitación continua.La forma en que se presentan los contenidos, permite no tener experiencia en entrenamiento fitness o deportivo, todo aquel que quiera aprender a entrenar de manera correcta estas musculaturas pueden tomar este curso online.Este Sistema debe su Éxito al aporte de contenidos sistemáticamente diseñados para poder entrenar y tener los resultados de manera rápida y segura:1. La teoría te proporcionará un entendimiento anatómico y fisiológico importante para poder entrenar con conocimiento cada músculo, dicho conocimiento esta presentado de forma muy digerida para todo público.2. Conocerás la selección de Ejercicios Específicos que debes realizar para ganar masa muscular o tonificar. Cada uno de estos ejercicios son explicados a detalle para que logres una correcta ejecución durante las sesiones de entrenamiento.3. Te llevas el Programa de 12 Semanas de entrenamiento, en este calendario esta muy bien señaladas las sesiones día a día y semana a semana, con los ejercicios que debes realizar durante el entrenamiento. Al finalizar las 12 semanas lograrás haber avanzado mucho en el volumen y tono muscular.Toma el reto de 12 semanas, transforma tus brazos y luce espectacular

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