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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/achtsamkeits-retreat/
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课程名称：正念与健康静修营（瑜伽与冥想） 课程概述： 本课程以一日正念与健康静修营的形式，提供一系列放松身心的活动。这是一个互动性课程，包含视频、歌单、可下载的活动PDF以及一整天的健康饮食计划。 静修营内容包括： * 两次瑜伽练习 * 三次冥想引导 * 正念练习 * 感恩练习 * 引导式自我按摩 * 六个美味的纯素食谱 * 以及更多！ 本静修营适合所有希望放松、充电并享受一段宁静时光的人。无论您是瑜伽或冥想新手还是经验丰富者，都能从中受益。同时，它也是一份充满温暖与关怀的绝佳礼物，可以送给朋友或亲人。您也可以邀请朋友一同参与，共同分享这份愉悦与放松。 课程旨在为您创造一个可以尽情舒展、学习、获得灵感并放松身心的空间，帮助您重新连接内在的自我。基于我们在瑜伽、冥想、自然疗法、心理学、正念和催眠等领域的丰富经验和专业知识，我们为您精心汇编了一系列引导您进行内在探索的练习。 通过结合瑜伽、冥想、正念、感恩和健康饮食，本课程将帮助您全面呵护身、心、灵。
Dieser Kurs ist voller entspannender Aktivitäten, der im Stil eines eintägigen Achtsamkeits- und Wellness-Retreats gestaltet ist!Es ist ein interaktiver Kurs mit Videos, Playlists, herunterladbaren PDFs mit Aktivitäten und einem kompletten Essensplan für den Tag.Das Retreat beinhaltet:- 2 x Yoga-Einheiten- 3 x Meditationen- Achtsamkeitsübungen- Dankbarkeitsübungen- geführte Selbstmassage- 6 köstliche vegane Rezepte- und vieles mehr!Dieses Retreat ist perfekt für alle, die sich einen Tag lang entspannen, neue Energie tanken und sich eine Auszeit gönnen möchten!Es eignet sich für Yogis und Meditierende aller Stufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - bei diesem Retreat ist für jeden etwas dabei.Es ist auch ein wunderbares Geschenk für einen Freund oder einen geliebten Menschen, ein Geschenk voller Wärme und Fürsorge.Du kannst auch Freunde einladen, um sich Dir anzuschließen bei deinem Retreattag und die Freude und Entspannung teilen.Wir haben einen Raum für Dich geschaffen, in dem Du Dich entfalten, lernen, inspirieren lassen und entspannen kannst, um wieder mit Deinem inneren Selbst in Verbindung zu treten.Aus unserer langjährigen Erfahrung und Expertise in den Bereichen Yoga, Meditation, Naturheilkunde, Psychologie, Achtsamkeit und Hypnose haben wir eine Sammlung von Übungen zusammengestellt, die Dich auf eine Reise nach innen führen.Diese Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Dankbarkeit und gesunder Ernährung ermöglicht es Dir, sich ganzheitlich um Deinen Körper, Geist und Deine Seele zu kümmern.
