|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/achtsamkeit-selbstliebe/
课程评论：没有评论
课程名称：正念与自爱 (Achtsamkeit & Selbstliebe) 课程概述： 你是否经常先照顾好所有人，却忽略了自己？总是把自己的愿望和需求放在最后，结果一天下来，却没时间做自己想做或对你有益的事情？你是否常常感到压力巨大、精疲力尽，甚至内心空虚？生活仿佛失控，整日机械地完成任务，只是在“运作”？ 如果你想改变，却不知从何入手；或者你设定了目标，但被日常琐事淹没，目标一再搁置，那么你并不孤单。讲师曾和你一样，深知这种困境。她完全理解这些情况带来的想法和感受。 你是否希望拥有属于自己的时间？更关注自己的内心，放松下来，更有效地完成任务。简而言之，你想更有意识地生活，感觉更舒适，并且在这条路上不再孤单？ 如果你的感受与此相似，讲师将陪伴你，引导你走向更多正念和自爱。她将一步步帮助你实现自爱，因为只有你感觉良好，才能更好地关怀他人。
Kennst Du das?...Du kümmerst Dich erstmal um alle anderen, bevor Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst? Du stellst Deine Wünsche und Bedürfnisse immer ganz hinten an, doch am Ende des Tages bleibt irgendwie keine Zeit mehr für Dich und die Dinge, die DU machen wolltest oder Dir gut tun.Vielleicht fühlst Du Dich auch oft…gestresst und ausgelaugt, sogar irgendwie leer. Du erlebst Deinen Tag wie ferngesteuert, erledigst Deine Aufgaben meist automatisch und funktionierst nur noch?Du möchtest etwas ändern, weißt aber noch nicht wie? Oder Du nimmst Dir etwas vor, doch der Alltag holt dich immer wieder ein und Deine Ziele gehen darin unter und Du schiebst sie weiter vor Dir her? Dann bist Du damit nicht alleine, denn mir ging es genauso und ich verstehe die Schwierigkeit darin so gut. Ich kenne die Gedanken und Gefühle die solche Situationen mit sich bringen, nur zu gut.Du willst auch mal Zeit für Dich?Mehr bei Dir ankommen, entspannter sein, Deine Aufgaben besser erledigen. Einfach wieder bewusster leben und Dich wohler fühlen und den Weg dahin nicht alleine gehen?Wenn es Dir genau so geht, dann bin ich für Dich da und begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.Ich helfe Dir Schritt für Schritt zu mehr Selbstliebe. Denn nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für andere da sein.
