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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/abnehmen-trotz-insulinresistenz/
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这门 Coursera 课程名为《**尽管有胰岛素抵抗也减肥**》（Abnehmen trotz Insulinresistenz）。 **课程概述：** 本课程由一位成功克服胰岛素抵抗并实现可持续减重 20 公斤的讲师设计。讲师将分享她在“糖类学校”和糖尿病专家那里学到的“**血糖测量方法**”，并以此为基础，帮助学员同样实现减重目标。自 2020 年以来，讲师已不再受胰岛素抵抗的困扰，并希望通过分享她的知识和“**小技巧**”来帮助他人。 课程提供**两周的血糖测量材料，帮助学员深入了解自己的身体。** 通过数据分析，学员将学会如何通过**有针对性的运动和特定的饮食**来减肥，而且**不会感到饥饿、牺牲或依赖节食**。重点在于理解自己的身体，并识别最适合身体的食物。 讲师提出的方法旨在**可持续地改变生活方式**，让学员回归正常生活，同时**不牺牲享受和舒适感**。通过这种方法，不仅能减肥，更能**培养长期的健康习惯**。 讲师以自己的亲身经历为出发点，鼓励学员们“**一起踏上这段旅程**”，并相信学员们能从中获得有价值的经验。需要注意的是，胰岛素抵抗和减肥具有**高度的个体差异性**，不存在放之四海而皆准的“终极解决方案”。 课程鼓励学员们**立即行动，改变自己的生活**。
Durch die Anwendung der Blutzuckermessmethode, die ich durch die Teilnahme an der Zuckerschule und der Ernährungsberatung beim Diabetologen erlernt habe, konnte ich nachhaltig 20 Kilogramm abnehmen, und ich halte dieses Gewicht seitdem erfolgreich. Seit 2020 habe ich keine Insulinresistenz mehr, und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne teilen, um anderen dabei zu helfen. Ich bin bereit, mein erworbenes Wissen sowie alle "Tipps und Tricks" weiterzugeben.Mit den von mir erstellten Unterlagen und Materialien hast du die Möglichkeit, zwei Wochen lang deinen Blutzucker zu messen und deinen Körper besser kennenzulernen. Durch die Analyse dieser Daten wirst du lernen, wie du mithilfe von gezielter Bewegung und einer spezifischen Ernährung abnehmen kannst, und das ganz ohne Hunger, Verzicht oder den Einsatz von Diäten. Der Fokus liegt darauf, deinen eigenen Körper zu verstehen und die Lebensmittel zu identifizieren, die er am besten verträgt.Der von mir vorgeschlagene Ansatz zielt darauf ab, deinen Lebensstil nachhaltig zu verändern und dich zu einem normalen Leben zurückzuführen, ohne dabei auf Genuss oder Wohlgefühl zu verzichten. Durch diese Methode kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig gesündere Gewohnheiten entwickeln.Lass uns gemeinsam diese Reise starten. Ich möchte Dir zeigen, wie ich es für mich gemacht habe. Du wirst Dir bestimmt den einen oder anderen Tipp mitnehmen können. Bedenke jedoch, dass Insulinresistenz und auch Abnahem sehr individuell ist. Würde es eine ultimative Lösung geben, die für alle gilt, wäre diese bestimmt bekannt und patentiert.Daher überleg nicht lange und fange an Dein Leben zu ändern! Lass uns beginnen!
