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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/abdomen-definido-y-fuerte-buff-academy/
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课程名称：Abdomen Definido y Fuerte - Buff Academy 课程概述： 本课程由Buff Academy的教练Vadym Cavalera主讲，他自2007年开始训练，自2011年起专注于街头健身。本课程旨在提供最佳的腹部力量和腹肌训练技巧和训练计划。这些训练计划可以作为现有训练的补充。每轮训练包含4个动作，教练将详细演示每个动作的技术。完成训练计划需要进行10轮，每轮包含4个动作。此外，Buff Academy还提供4门免费课程，提供更多训练信息和计划。
Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff AcademyEntreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.Estas rutinas pueden servir como complemento a los entrenamientos que ya hacen. Cada ronda tiene 4 ejercicios - les mostrare la tecnica de los ejercicios. Para cumplir la rutina hay que hacer 10 rondas de 4 ejercicios.Aparte de esto tenemos 4 otros cursos gratis en cuales pueden obtener mas informacion y rutinas para sus entrenamientos.
