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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/a-busca-do-professor-pelo-equilibrio-e-harmonia-no-trabalho/
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**课程名称：** 教师寻求平衡与和谐 **课程概述：** 本在线课程面向教师以及所有希望深入了解自我、预防、管理和应对压力水平的人。通过将简单的整体替代疗法技巧融入日常生活，课程旨在帮助您消除与压力相关的症状和疾病，如焦虑、抑郁、失眠等，从而促进身心愉悦、情绪健康、自我认知、自我疗愈和提升生活品质。您将学习压力的概念、不同层级，以及如何进行管理和对抗；了解身体在压力和焦虑状态下的信号；更重要的是，课程将帮助您提升自尊心，并将自我认知应用于实际生活。
Este curso on line, é para professores e para quem busca conhecer a si mesmo, busca prevenir, gerenciar e combater os níveis de estresse, eliminando sintomas e doenças ligadas ao estresse, como ansiedade, depressão, insônia entre outros, através de técnicas simples das terapias alternativas holísticas aplicadas no seu dia-a-dia dia, promovendo bem estar físico, mental, emocional , autoconhecimento, auto cura e qualidade de vida. Aqui você vai aprender os conceitos do estresse, seus níveis, como gerenciar e combater, os sinais que o corpo nos dá quando estamos estressados ou ansiosos e muito mais para elevar sua auto estima, e levar a ter autoconhecimento aplicado à vida.
